Беременность и компьютер

Рубрика: Беременность

Беременная и компьютерКогда я была беременна, мне часто приходилось слышать от своих родственников: «Опять сидишь за компьютером! Это очень вредно! От компьютера исходит опасное для малыша излучение!» В основном ругались, конечно же, будущие бабушки-дедушки. Послушать их, так я должна была родить невесть кого. И все из-за пагубного влияния прогресса на здоровье будущих мам…

Забегая вперед, успокою вас – родился вполне здоровый малыш.

Но в течение беременности меня нет-нет, да посещали сомнения: а вдруг все же компьютер действительно может как-то повредить ребенку? Для того чтобы решить этот вопрос раз и навсегда, я посвятила-таки немного времени «прогулкам» по сети и прочитала то, что мне удалось разыскать на эту тему.

Первое, что я узнала: у врачей нет единого мнения по этому вопросу. Так вот откуда ноги растут! В смысле, все страхи старшего поколения.

Время, когда компьютеры стали появляться почти во всех офисах и во многих домах, наступило сравнительно недавно. И медики не успели как следует изучить, насколько они вредны для нас. Попросту, у них еще недостаточно данных для этого.

Что точно не вызывает сомнений, так это то, что излучение от компьютеров, которые использовались для работы лет 10-15 назад, на самом деле, было вредным. Но многие ли сейчас используют то оборудование? Ведь информационные технологии не стоят на месте.

От мониторов, равно как и от телевизоров и бытовой техники, не исходит радиоактивного излучения, которое действительно вредно для человека и приводит к генетическим нарушениям. От компьютеров исходят только электромагнитные поля сверхнизкой частоты, которые не приносят вреда человеческим клеткам.

Короче, вы не родите «неведому зверушку», если будете пользоваться компьютером. Про страшилки бабушек и дедушек можно забыть, а заодно успокоить их самих. Пожилые люди все-таки, и их душевное равновесие – залог здоровья и долголетия…

Кстати, предложите своим домочадцам выкинуть электрические утюги, электробритвы, да и микроволновки заодно… Ведь от их излучения вреда больше, чем от компьютерного. Думаю, это их значительно отрезвит.

И все же, вред от компьютера есть, но совсем другого плана.

Увлекшись многочасовыми рейдами по сети или просто работая подолгу за компьютером, будущие мамы, действительно могут нанести вред себе и своему ребенку.

Во-первых, длительное сидение на одном месте в неподвижном положении может привести к застоям крови и к ухудшению кровообращения. При этом и обмен веществ нарушается. А это все не только отрицательно влияет на плод, но и может привести к геморрою у беременной женщины.

Во-вторых, при беременности увеличивается вес тела, центр тяжести смещается вперед, что само по себе уже приводит к нагрузкам на позвоночник. А если вы еще при этом долгое время сидите за компьютером, нагрузка становится больше. Результат – остеохондроз или различные заболевания суставов и позвоночника. То, что вредит маме, потенциально может повредить малышу, как минимум потому, что мама при этом испытывает отрицательные эмоции.

В-третьих, если вы сидите при этом в закрытом помещении, появляется риск нехватки кислорода, как для вас, так и для ребенка.

В-четвертых, работа за компьютером снижает остроту зрения. Особенно внимательно к этому фактору стоит отнестись женщинам с близорукостью. Иначе через какое-то время после рождения малыша вы вдруг обнаружите, что близорукость стала прогрессировать.

И наконец, переутомление от однообразной работы и обилия информации, которая обрушивается на вас в Интеренете, тоже ни к чему хорошему не приводит.

Можно и продолжить этот список. Но мне этого уже было достаточно для того, чтобы начать искать ответ на вопрос: что же делать? Работать-то надо! Да и общение в сети с другими беременными мамами помогало мне улучшить настроение и узнать много полезного о беременности и родах, начиная от информации, где купить недорогую одежду для беременных, и заканчивая поиском подходящего врача или роддома…

Работать и просто хорошо проводить время в сети беременным можно. Но осторожно. То есть, соблюдая простые меры предосторожности:

  1. Выбирайте только современные мониторы.
  2. Не сидите за компьютером дольше 45 минут без перерыва, а потом отдыхайте минимум 15 минут. Во время перерывов двигайтесь – делайте несложную гимнастику, подышите свежим воздухом на балконе или у окна, или хотя бы просто прогуляйтесь по коридору.
  3. Устройте себе удобное рабочее место, чтобы сидеть в правильной позе и утомляться как можно меньше.
  4. Переходите на щадящий режим работы. К счастью, трудовой кодекс в нашей стране это позволяет. Согласно ему, а также СанПиН, вам обязаны предоставить работу без использования компьютера, либо ограничить время работы с компьютером не больше трех часов. Для этого вам придется раздобыть справку у врача, который наблюдает за вашей беременностью. Но думаю, за ним дело не встанет.
  5. Обязательно наблюдайтесь у врача. Тогда, если какие-то проблемы со здоровьем и возникнут, они будут вовремя обнаружены. Врач подскажет вам, что делать дальше.
  6. Избегайте всего, что может вас волновать: скандалов и ругани в сети, или картинок и видео, которые портят вам настроение, или работы, которая вызывает у вас стресс. А если чего-то не избежать, например, дурного настроения начальника, научитесь не переживать и не беспокоиться из-за этого.
  7. Гуляйте каждый день. Спокойно, не спеша… И наслаждаясь этой жизнью, ведь вы сейчас являетесь ее продолжательницей. А что может быть прекраснее, чем эта женская задача на нашей грешной земле…
Один комментарий
  • Родионова О.
    27 марта 2011 в 14:31

    Спасибо большое за разъяснения. Информация развеела сомнения.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?