Первая беременность – что надо знать молодой маме

Рубрика: Беременность

Первая беременность – одновременно прекрасный и пугающий период в жизни женщины. Будущая мама еще не знает, что ее ждет, какие изменения произойдут в ближайшие девять месяцев, а их будет немало.

Первая беременность

Давайте вместе разберем, что нужно знать о первой беременности каждой женщине, как изменяется ее тело, и самое главное, как к этому приспособиться.

Как протекает первая беременность

Уже с момента оплодотворения организм женщины начинает претерпевать изменения. Они касаются и гормонального фона, и сердечно-сосудистой системы, и нервно-психической сферы.

Каждый новый месяц первой беременности несет маме новые ощущения, которые до этого она никогда не испытывала.

1 триместр

Именно с 1 по 12 неделю самым главным врагом будущей мамы становится токсикоз. Возникает он чаще с пятой недели.

Признаки при первой беременности:

  • головокружения;
  • тошнота;
  • рвота;
  • сонливость;
  • обморочные состояния;
  • снижение аппетита;
  • учащенное мочеиспускание.

Нужно помнить, что эти симптомы временные и пройдут к середине беременности. А половина беременных женщин и вовсе могут не ощущать ничего из вышеперечисленных признаков.

При усилении токсикоза необходимо сообщить об этом специалисту и не предпринимать попытки самостоятельного лечения.

2 триместр

Первая беременность - 2 триместр

Период с 13 по 27 неделю является расцветом беременности. Токсикоз отступает, живот, который при первой беременности начинает расти с 14–15 недели, еще не доставляет неудобств.

Примерно с 20 недели при первой беременности мама может уже чувствовать шевеления малыша. Сначала она может спутать их с движениями кишечника, но с каждым днем пиночки будут становиться все четче.

Единственным неприятным симптомом, который может проявиться во втором триместре, являются запоры. Начинаются они из-за постоянно растущего давления матки и снижения перистальтики кишечника.

3 триместр

С 28 недели первой беременности женщина может начать ощущать легкие сжимающие и тянущие ощущения в матке, напоминающие схватки. Это тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Они безболезненные и короткие. Так матка готовится к предстоящим родам.

Шевеления малыша становятся видимыми окружающим, сила толчков возрастает.

В этот период первой беременности женщина может начать чувствовать усталость, на нее опять может напасть сонливость. Появляется боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.

Увеличиваются в объеме грудные железы, в этом триместре из сосков периодически может начать вытекать молокоподобное вещество – молозиво.

К концу первой беременности ложные схватки будут происходить все чаще и под рукой всегда нужно иметь счетчик схваток или часы, чтобы вовремя понять, когда начнутся роды.

Если возникло излитие околоплодных вод – необходимо ехать в родильный дом. Это означает, что вы скоро встретитесь со своим малышом.

Как изменится образ жизни

Первая беременность

Каждая беременность уникальна и ее благополучное протекание зависит от многих факторов. Важно все – как ведет себя мама, чем она питается, и какой образ жизни она ведет. Разберем, что надо знать и делать будущей маме при первой беременности.

Питание

От того, как питается мама во время беременности, зависит рост и развитие плода. Основные рекомендации по питанию:

  • Разнообразная пища – в меню беременной должны присутствовать мясо, фрукты, овощи, злаки, молочные продукты.
  • Питаться нужно дробно – 5–6 раз в день небольшими порциями.
  • Ограничивать сладкое и мучное.
  • Исключить крепкие кофе и чай – они могут быть причиной спазма сосудов пуповины.
  • Соблюдать гигиену питания – употреблять только хорошо проваренное мясо, вымытые овощи и фрукты, пользоваться чистой посудой – это исключит риск инфекционных заболеваний.

Соблюдая эти рекомендации, женщина будет получать достаточное количество витаминов и минералов для построения новых клеток и тканей малыша.

Отдых

Так как в первом триместре из-за изменений гормонального фона постоянно хочется спать и отдыхать, не стоит себя в этом ограничивать. Если позволяет распорядок дня и режим работы, то можно прилечь отдохнуть днем.

Во втором триместре важно начинать вводить привычку – не спать на животе и на спине.

На животе становится спать невозможно из-за роста малыша. А вот лежа на спине можно передавить важные сосуды, идущие к ребенку.

Из-за возможности застоя крови в нижней половине туловища, а также риска перегиба мочеточников, начиная с 20 недели первой беременности нельзя длительное время находиться в сидячем положении.

Если у женщины сидячая работа, то рекомендуется вставать разминаться каждый час по 5–10 минут.

Физическая активность

Первая беременность - физическая активность

Регулярные умеренные физические нагрузки могут помочь будущей маме справиться с:

  • лишним весом, когда еженедельная его прибавка выше нормы;
  • функциональными расстройствами кишечника – спорт помогает предупредить возникновение запоров;
  • отеками ног, особенно во второй половине беременности;
  • болями в спине, связанными со смещением центра тяжести вперед из-за растущего живота;
  • родовыми проблемами – работа с мышцами тазового дна поможет в будущем более легко перенести роды.

Популярны сейчас и полезны направления для беременных: гимнастика, аэробика, аквааэробика, йога. Все они помогут поддерживать организм в тонусе. Но перед первым посещением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний к чрезмерным нагрузкам.

Секс

Сексуальные отношения с партнером важны в период беременности для благополучия семейных отношений. И если в первом триместре получению удовольствия может помешать токсикоз, то во втором происходит расцвет женской сексуальности. Повышается кровенаполнение органов малого таза, соответственно повышается их чувствительность.

Однако сексом во время беременности можно заниматься, только когда нет прямых противопоказаний к этому. Поэтому уже в первом триместре стоит проконсультироваться по этому поводу со своим врачом.

Противопоказания для интимной близости:

Также в качестве профилактики врач может запретить половые отношения, если ранее у женщины были выкидыши или преждевременные роды.

Гигиена

Особых правил в гигиене беременных женщин нет. Рекомендуется принимать ежедневный душ, подмываться желательно без использования мыльных средств.

В некоторых случаях, при наличии противопоказаний (например, кровотечения), врач может запретить принимать горячую ванну.

Одежда

Первая беременность

На полках магазинов сейчас имеется огромное разнообразие одежды для беременных. Уже с первого триместра можно подобрать себе предметы гардероба, которые подчеркнут положение и не навредят малышу. Основное, что стоит помнить – одежда должна быть просторной, нигде не пережимать и не давить. Желательно использовать натуральные ткани, чтобы избежать повышенной потливости и дискомфорта.

Что касается обуви, обычно уже ко второму триместру женщины, до этого носившие только высокие каблуки, понемногу перебираются на обувь с более низкой посадкой. Рекомендуется носить ортопедическую, не стесняющую движения обувь, которая будет удобна будущей маме.

Ведение беременности

Немаловажный вопрос, волнующий женщину на ранних сроках первой беременности, когда и куда вставать на учет? Наиболее распространенным местом ведения беременности является обычная женская консультация по месту жительства. Женщина, имеющая страховой медицинский полис, может беспрепятственно прикрепиться в любое медицинское учреждение, обслуживающее адрес проживания пациента.

Из плюсов бесплатной медицинской помощи – учреждения часто находятся близко к дому.

Также возможно ведение беременности в частных медицинских учреждениях. Из плюсов – отсутствие очередей на прием к врачу и различные обследования. Распространен также принцип частного ведения беременности, когда врач не только наблюдает будущую маму на протяжении всего срока, но и он же принимает у нее роды.

Каждой молодой маме надо знать, когда вставать на учет при первой беременности. Самым оптимальным для первого визита к врачу считается срок до 8 недель. Затягивать с этим не нужно, но и бежать к гинекологу, если ничего не беспокоит, после первого положительного теста тоже не стоит.

На первом приеме врач определит наличие беременности, установит срок родов и выпишет направления на обязательные анализы и обследования.

Какие обследования нужно делать при первой беременности:

  • УЗИ. В 11–13 недель, в 20–21 неделю и в 32–33 недели. При беременности двойней или при наличии показаний, возможно, потребуются дополнительные ультразвуковые исследования.
  • Анализы крови. Общий анализ, биохимический анализ, анализ на инфекции (ВИЧ, гепатиты В и С), гемостаз (свертываемость крови), TORCH-инфекции (краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес) – сдаются при постановке на учет и перед выходом в декретный отпуск в 30 недель.
  • Анализы мочи – сдаются перед каждым приемом.
  • Взятие мазка из половых органов – при постановке на учет, в 30 недель и при наличии соответствующих жалоб.
  • Измерение веса, артериального давления – на каждом врачебном приеме.
  • Измерение высоты стояния дна матки и окружности живота – на каждом приеме у врача после 20 недель.
  • Прием дополнительных специалистов – терапевт, ЛОР, стоматолог, офтальмолог – при постановке на учет и при необходимости после 30 недель.

При наличии каких-либо жалоб либо, если у женщины имеются хронические заболевания, возможно назначение консультации других специалистов и проведение дополнительных методов обследования.

С каждой новой неделей при первой беременности в организме будущей мамы происходят различные изменения. Они также могут стать виновниками неприятных ощущений. Важно быть готовой к любым переменам и воспринимать их спокойно.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о беременности

Список источников:

  • Стрижаков А. Н., Игнатко И. В., Давыдов А. И. Акушерство, учебник. 2020 г. Изд. ГЭОТАР-Медиа.
  • Айламазян Э. К. Акушерство, учебник. 2019 г. Изд. ГЭОТАР-Медиа.
  • Дзигуа М. В. Физиологическое акушерство, учебник. 2019 г. Изд. ГЭОТАР-Медиа.
Автор
Анна Созинова
Автор портала Mama66.ru
7 комментариев
  • Ирина Хальцова
    22 мая 2013 в 12:56

    девочки какие вы счастливые!!!!

  • Любовь Тюребаева
    13 апреля 2013 в 12:53

    действительно отличные советы ))

  • Дмитрий Андрюшко
    16 февраля 2013 в 11:17

    прекрасные советы спасибочки……

  • Гульбахыт Аймбетова
    21 ноября 2012 в 14:53

    спасибо!хорошие советы!)

  • МЕЧТАЮЩАЯ ЗАБЕРЕМЕНИТЬ
    20 ноября 2012 в 19:47

    так мило а я не могу забереминить хоть со мной всё нормально

  • Текила Мексиканская
    18 ноября 2012 в 23:26

    ))))) как мило…. аж слезы наворачиваются…

  • Нурзат
    21 января 2011 в 11:14

    спасибо за информацию а то были разные страхи

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал