Фолиевая кислота при беременности: польза и дозировка

Рубрика: Беременность

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.
беременная принимает фолиевую кислоту


Дело в том, что нехватка этого витамина провоцирует негативные последствия. Фолиевая кислота играет роль в синтезе ДНК, а также в процессе роста и деления клеток. Она жизненно необходима для закладки нервной системы плода. Благодаря этому элементу можно предотвратить появление дефектов в головном мозге, нервной трубке и пр.

Для чего нужна фолиевая кислота беременным

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно ее зачастую не хватает.

Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей. Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы. В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

  • Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
  • Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
  • Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
  • Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.


Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.
таблетки фолиевой кислоты при беременности
Кроме того, что витамин участвует в создании клеток нервной системы, он необходим для замены примерно 70 триллионов клеток матери, ведь они постоянно обновляются. Его недостаток может передаться ребенку во время беременности и кормления грудью.

Во многих странах обязательным условием в подготовке к зачатию является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания.

Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.


Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами.

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

  • Таблетки фолиевой кислоты. Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
  • Фолацин. В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
  • Апо-филик. В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
  • Фолио. В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
  • Поливитаминные комплексы типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

продукты с фолиевой кислотой для беременных

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Несмотря на то что вегетарианцы не употребляют мяса, дефицита у них нет. Ведь они едят достаточное количество продуктов растительного происхождения, в т. ч. зелени.

Если же не принимать их в большом количестве, то необходимо дополнять рацион фолиевой кислотой в виде таблеток. В этом случае трудно удовлетворить дневную норму с помощью продуктов питания. Особенно это касается холодного времени года.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

Продукт Содержание фолиевой кислоты, мкг/ 100 г продукта
Субпродукты домашней птицы (печень, сердечки) 350–700
Печень (телячья, баранья) 300–400
Фасоль 300
Грецкие орехи 155
Шпинат 140
Брюссельская капуста 132
Лесные орехи (фундук) 113
Брокколи 110
Дыня 100
Клубника 62
Виноград 43
Апельсины 30

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки.

Суточная доза в период вынашивания возрастает. Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг.

Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Как пить фолиевую кислоту при беременности

Есть два варианта приема:

  • Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.
  • Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более «сильные» препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

В разных витаминных комплексах содержится различное количество фолиевой кислоты. Если женщина принимает хоть один из них, этого количества витамина обычно бывает достаточно. К фолиевой кислоте, назначаемой при беременности с необходимой дозировкой, прилагается инструкция, в которой можно посмотреть содержание вещества на 1 таблетку.

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке пить фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировки, хотя и для человека она не токсична.

Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Продолжительный прием повышенных доз может быть вреден и для мамы, и для малыша. В крови наблюдается снижение витамина В12, из-за чего возникает анемия. Могут появиться нарушения со стороны ЖКТ, изменяются функции почек, повышается нервная возбудимость. Такое может случиться, если на протяжении трех месяцев и больше принимать ежедневно по 10-15 мг препарата.

беременная пьет таблетки фолиевой кислоты

Симптомы избытка фолиевой кислоты при беременности:

  • Появление металлического привкуса и горечи во рту.
  • Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
  • Расстройства со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
  • Нарушения в работе почек.
  • Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Как долго пить фолиевую кислоту при беременности

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом.

Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом:

  • Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца. Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов.
  • Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время.

Доказано, что даже мужчинам, готовящимся стать отцами, на пользу употребление этого вещества.

Заключение

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае.

Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины. Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Полезное видео о фолиеваой кислоте и планировании беременности

Автор
Ирина Левченко
Врач
118 комментариев
  • 29 марта 2016 в 04:03

    Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности. Начитавшись всего этого, я готова была вагон съесть фолиевой ))))) Врач, сказала, что вагон не нужно, а вот по 1 таблетки утром почему нет )))))) Мне назначали фолио (фолиевая кислота+йод), очень удобно! Я пила во время беременности и во время кормления. Кстати, у этого препарата есть очень приятная опция, если можно так сказать )))) Особенно если начинать пить при планировании, т. е. нужно сначала пропить, потом зачать, не взаимодействует с оральными контрацептивами. )))

  • Андреева Роза
    10 октября 2014 в 19:39

    А мужикам тоже полезно, сперму вырабатывать, пейте фолиевую к-ту

  • Евгения Потоцкая
    10 апреля 2014 в 07:14

    Девочки, у кого-нибудь были побочные эффекты, которые описаны в инструкции фолиевой кислоты? Ведь не зря они существуют.

  • Наталья Васильева
    23 января 2014 в 06:40

    Девочки! Пейте фольку за 3 месяца хотя бы до зачатия.Ее недостаток действительно приводит к печальным последствиям.Я забеременела вторым ребенком, мы с мужем очень ждали и хотели его.На 20 неделе обнаружилась грубая патология плода.Врачи сказали, что причина в недостатке фол.кислоты.Беременность пришлось прервать.Обидно, жутко! Думали хромосомная патология, а тут все так банально! Дело в маленькой дешевенькой таблеточке!

  • Ekaterina Filatova
    09 января 2014 в 14:01

    Девочки! Фолиевая кислота, витамин е, кальций — это только витамины! Они нам нужны для поддержания организма!
    Ни кто ж не говорит, что вы без них нарожаете уродов… просто организм ваш в этих витаминах нуждается… вы ему помогаете…
    а Боженька дает детей тому, кто их заслужил и тогда, когда они заслуженны…

    ну а из моей истории — витамин е и фолька вылечили аменорею и поликистоз…

  • Елена Шевченко
    15 ноября 2013 в 09:34

    мы смужем тоже планируем ребеночька и по рекомендации врачей тоже пьем фолиеву кислото очень надеемся что поможет

  • Алла Савченко
    06 июня 2013 в 16:29

    да это чудо…я 6 лет не могла забеременнить и узнала про фолевую кислоту и через 3 месяца все получилось

  • Светлана Сергиевич
    21 мая 2013 в 13:54

    мне не прописывали вообще пить фолевую кислоту, есть тогда смысл пить её без назначения врача?

  • Александр Сухов
    22 мая 2013 в 17:03

    смысл есть!

  • Оленька Абдрахманова
    02 апреля 2013 в 13:38

    Я не пойму как её пить,до еды,после, или же во время? Либо без разны? Подскажите пожалуйста:-) пока пью во время еды.

  • Ольга Чистякова
    27 февраля 2013 в 14:43

    Мне врач советовала принимать фолиевую кислоту в комплексе с другими витаминами группы В, т.к. сама по себе она плохо усваивается. От аптечной ерунды, давно поняла — толку мало, поэтому стараюсь принимать витамины натурального происхождения.

  • Елена Алиева
    16 февраля 2013 в 07:54

    когда я узнала что беременна, было уже 4-5 недель. и мне врач тоже прописал пить фолиевую к-ту по 1т. з раза в день на протяжении всей беременности и после родов, и потом при кормлении грудью тоже:-)))

  • Кристина Носырева
    28 января 2013 в 08:50

    а через сколько времени ее приема вам удалось забеременеть?

  • Ирина Крищенко
    10 января 2013 в 14:27

    до каких недель беременности надо принимать фолиевую кислоту???

  • Анна Сухова
    11 января 2013 в 05:46

    Ирина, я принимала до 20 недели. Но это как скажет ваш лечащий врач наверное.

  • Микола Мазур
    28 ноября 2012 в 21:34

    Сыну 1 год и 4 месяца, жена перед беременностью и во время нее употребляла фолиевую кислоту американского производства, почему потому что наши фпрмацевты зачастую предлагают плацебо.
    Результат применения феноменальный!

  • Евгений Кондратенко
    21 ноября 2012 в 20:40

    Отличная статья,все ясно))))

  • Вероника Белоконь
    22 октября 2012 в 08:08

    Хотелось бы узнать по больше по поводу суточной нормы всех продуктов в которых содержаться фолиевая кислота в граммах! Большое спасибо!

  • Ольга Кузьменко
    16 октября 2012 в 18:56

    фолиевая кислота полезна кто готовится стать матерью и перед зачатием.

  • mamulka
    21 июня 2012 в 22:30

    незаменимая штука! в рыбке содержится, но у нас нормальную рыбу не купишь к сожалению, пичкают черт знает чем чтоб быстрее росла.. пила фолиевую от "9 месяцев", да и омега-3 тоже как отдельный препарат взяла(омегамаму), чтобы все как надо!

  • ЮЛЬЧЁНОК
    05 декабря 2011 в 16:04

    Нужно было принимать когда врач назначил, фолиевая к-та препятствует на ранних сроках дефектов у плода. Принимай сейчас не помешает, но если будешь пить Элевит то смотри чтоб доза не превышала суточную

  • Жанна
    16 июня 2011 в 10:51

    А я слышала, что передоза фолиевой кислоты быть не может, организм возьмет столько, сколько ему необходимо, а остальное выведет. Я, например, всю беременность пила и гесталис, и фолиевую кислоту, передозировки не наблюдалось.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал