Фолиевая кислота при беременности: польза и дозировка

Рубрика: Беременность

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.
беременная принимает фолиевую кислоту
Дело в том, что нехватка этого витамина провоцирует негативные последствия. Фолиевая кислота играет роль в синтезе ДНК, а также в процессе роста и деления клеток. Она жизненно необходима для закладки нервной системы плода. Благодаря этому элементу можно предотвратить появление дефектов в головном мозге, нервной трубке и пр.

Для чего нужна фолиевая кислота беременным

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно ее зачастую не хватает.

Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей. Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы. В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

  • Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
  • Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
  • Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
  • Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.


Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.
таблетки фолиевой кислоты при беременности
Кроме того, что витамин участвует в создании клеток нервной системы, он необходим для замены примерно 70 триллионов клеток матери, ведь они постоянно обновляются. Его недостаток может передаться ребенку во время беременности и кормления грудью.

Во многих странах обязательным условием в подготовке к зачатию является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания.

Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.


Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами.

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

  • Таблетки фолиевой кислоты. Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
  • Фолацин. В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
  • Апо-филик. В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
  • Фолио. В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
  • Поливитаминные комплексы типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

продукты с фолиевой кислотой для беременных

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Несмотря на то что вегетарианцы не употребляют мяса, дефицита у них нет. Ведь они едят достаточное количество продуктов растительного происхождения, в т. ч. зелени.

Если же не принимать их в большом количестве, то необходимо дополнять рацион фолиевой кислотой в виде таблеток. В этом случае трудно удовлетворить дневную норму с помощью продуктов питания. Особенно это касается холодного времени года.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

ПродуктСодержание фолиевой кислоты, мкг/ 100 г продукта
Субпродукты домашней птицы (печень, сердечки)350–700
Печень (телячья, баранья)300–400
Фасоль300
Грецкие орехи155
Шпинат140
Брюссельская капуста132
Лесные орехи (фундук)113
Брокколи110
Дыня100
Клубника62
Виноград43
Апельсины30

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки.

Суточная доза в период вынашивания возрастает. Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг.

Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Как пить фолиевую кислоту при беременности

Есть два варианта приема:

  • Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.
  • Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более «сильные» препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

В разных витаминных комплексах содержится различное количество фолиевой кислоты. Если женщина принимает хоть один из них, этого количества витамина обычно бывает достаточно. К фолиевой кислоте, назначаемой при беременности с необходимой дозировкой, прилагается инструкция, в которой можно посмотреть содержание вещества на 1 таблетку.

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке пить фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировки, хотя и для человека она не токсична.

Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Продолжительный прием повышенных доз может быть вреден и для мамы, и для малыша. В крови наблюдается снижение витамина В12, из-за чего возникает анемия. Могут появиться нарушения со стороны ЖКТ, изменяются функции почек, повышается нервная возбудимость. Такое может случиться, если на протяжении трех месяцев и больше принимать ежедневно по 10-15 мг препарата.

беременная пьет таблетки фолиевой кислоты

Симптомы избытка фолиевой кислоты при беременности:

  • Появление металлического привкуса и горечи во рту.
  • Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
  • Расстройства со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
  • Нарушения в работе почек.
  • Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Как долго пить фолиевую кислоту при беременности

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом.

Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом:

  • Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца. Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов.
  • Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время.

Доказано, что даже мужчинам, готовящимся стать отцами, на пользу употребление этого вещества.

Заключение

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае.

Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины. Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Полезное видео о фолиеваой кислоте и планировании беременности

Автор
Ирина Левченко
Врач
118 комментариев
  • 29 марта 2016 в 04:03

    Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности. Начитавшись всего этого, я готова была вагон съесть фолиевой ))))) Врач, сказала, что вагон не нужно, а вот по 1 таблетки утром почему нет )))))) Мне назначали фолио (фолиевая кислота+йод), очень удобно! Я пила во время беременности и во время кормления. Кстати, у этого препарата есть очень приятная опция, если можно так сказать )))) Особенно если начинать пить при планировании, т. е. нужно сначала пропить, потом зачать, не взаимодействует с оральными контрацептивами. )))

  • Андреева Роза
    10 октября 2014 в 19:39

    А мужикам тоже полезно, сперму вырабатывать, пейте фолиевую к-ту

  • Евгения Потоцкая
    10 апреля 2014 в 07:14

    Девочки, у кого-нибудь были побочные эффекты, которые описаны в инструкции фолиевой кислоты? Ведь не зря они существуют.

  • Наталья Васильева
    23 января 2014 в 06:40

    Девочки! Пейте фольку за 3 месяца хотя бы до зачатия.Ее недостаток действительно приводит к печальным последствиям.Я забеременела вторым ребенком, мы с мужем очень ждали и хотели его.На 20 неделе обнаружилась грубая патология плода.Врачи сказали, что причина в недостатке фол.кислоты.Беременность пришлось прервать.Обидно, жутко! Думали хромосомная патология, а тут все так банально! Дело в маленькой дешевенькой таблеточке!

  • Ekaterina Filatova
    09 января 2014 в 14:01

    Девочки! Фолиевая кислота, витамин е, кальций — это только витамины! Они нам нужны для поддержания организма!
    Ни кто ж не говорит, что вы без них нарожаете уродов… просто организм ваш в этих витаминах нуждается… вы ему помогаете…
    а Боженька дает детей тому, кто их заслужил и тогда, когда они заслуженны…

    ну а из моей истории — витамин е и фолька вылечили аменорею и поликистоз…

  • Елена Шевченко
    15 ноября 2013 в 09:34

    мы смужем тоже планируем ребеночька и по рекомендации врачей тоже пьем фолиеву кислото очень надеемся что поможет

  • Алла Савченко
    06 июня 2013 в 16:29

    да это чудо…я 6 лет не могла забеременнить и узнала про фолевую кислоту и через 3 месяца все получилось

  • Светлана Сергиевич
    21 мая 2013 в 13:54

    мне не прописывали вообще пить фолевую кислоту, есть тогда смысл пить её без назначения врача?

  • Александр Сухов
    22 мая 2013 в 17:03

    смысл есть!

  • Оленька Абдрахманова
    02 апреля 2013 в 13:38

    Я не пойму как её пить,до еды,после, или же во время? Либо без разны? Подскажите пожалуйста:-) пока пью во время еды.

  • Ольга Чистякова
    27 февраля 2013 в 14:43

    Мне врач советовала принимать фолиевую кислоту в комплексе с другими витаминами группы В, т.к. сама по себе она плохо усваивается. От аптечной ерунды, давно поняла — толку мало, поэтому стараюсь принимать витамины натурального происхождения.

  • Елена Алиева
    16 февраля 2013 в 07:54

    когда я узнала что беременна, было уже 4-5 недель. и мне врач тоже прописал пить фолиевую к-ту по 1т. з раза в день на протяжении всей беременности и после родов, и потом при кормлении грудью тоже:-)))

  • Кристина Носырева
    28 января 2013 в 08:50

    а через сколько времени ее приема вам удалось забеременеть?

  • Ирина Крищенко
    10 января 2013 в 14:27

    до каких недель беременности надо принимать фолиевую кислоту???

  • Анна Сухова
    11 января 2013 в 05:46

    Ирина, я принимала до 20 недели. Но это как скажет ваш лечащий врач наверное.

  • Микола Мазур
    28 ноября 2012 в 21:34

    Сыну 1 год и 4 месяца, жена перед беременностью и во время нее употребляла фолиевую кислоту американского производства, почему потому что наши фпрмацевты зачастую предлагают плацебо.
    Результат применения феноменальный!

  • Евгений Кондратенко
    21 ноября 2012 в 20:40

    Отличная статья,все ясно))))

  • Вероника Белоконь
    22 октября 2012 в 08:08

    Хотелось бы узнать по больше по поводу суточной нормы всех продуктов в которых содержаться фолиевая кислота в граммах! Большое спасибо!

  • Ольга Кузьменко
    16 октября 2012 в 18:56

    фолиевая кислота полезна кто готовится стать матерью и перед зачатием.

  • mamulka
    21 июня 2012 в 22:30

    незаменимая штука! в рыбке содержится, но у нас нормальную рыбу не купишь к сожалению, пичкают черт знает чем чтоб быстрее росла.. пила фолиевую от "9 месяцев", да и омега-3 тоже как отдельный препарат взяла(омегамаму), чтобы все как надо!

  • ЮЛЬЧЁНОК
    05 декабря 2011 в 16:04

    Нужно было принимать когда врач назначил, фолиевая к-та препятствует на ранних сроках дефектов у плода. Принимай сейчас не помешает, но если будешь пить Элевит то смотри чтоб доза не превышала суточную

  • Жанна
    16 июня 2011 в 10:51

    А я слышала, что передоза фолиевой кислоты быть не может, организм возьмет столько, сколько ему необходимо, а остальное выведет. Я, например, всю беременность пила и гесталис, и фолиевую кислоту, передозировки не наблюдалось.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал