Потеря веса при беременности: когда нужно насторожиться

Рубрика: Беременность

Потеря веса при беременности является нормой, если наблюдается до 3–4 месяцев. На более поздних сроках снижение массы тела указывает на наличие патологий, недостаток полезных веществ.


Чтобы родить крепкого малыша и не подорвать собственное здоровье во время беременности, женщине необходимо контролировать набор килограммов. Если вместо увеличения веса происходит уменьшение, нужно обратиться к гинекологу.

Как меняется вес при беременности в норме

Если беременность протекает благоприятно, то будущая мама набирает вес одновременно с ростом плода. Прибавка за 9 месяцев составляет 12–16 кг. Худенькие женщины поправляются еще больше, значения достигают 18 кг.

Что включает прибавка веса:

  • 25–30% – вес малыша;
  • до 30% занимают жировые отложения, которые необходимы для вынашивания ребенка;
  • по 10% приходится на амниотическую жидкость и увеличившуюся матку;
  • 20% распределяются на плаценту, дополнительную кровь, железистую ткань молочных желез.

На ранних сроках прибавка наименее заметная. В 1 триместре беременности вес может снижаться из-за сильного токсикоза. А вот на поздних сроках ежедневный прирост массы должен достигать 300–500 грамм. Больше всего будущая мать поправляется во втором триместре.

У полных женщин набор веса за беременность составляет всего 9–10 кг. Они поправляются меньше, поскольку уже имеют достаточный слой жировой ткани для вынашивания ребенка.

Возможные причины потери веса

Если речь идет о кратковременной потере веса на первых неделях, то это не критично. Но если масса тела начинает снижаться внезапно в середине беременности или на последних сроках, то необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину.

В 1 триместре

Токсикоз – причины потери веса в первом триместре беременности

Потеря веса в 1 триместре обычно вызвана токсикозом, который продолжается до 20 недели. Женщина за месяц может похудеть на 4 кг, а если самочувствие не улучшится, вес будет снижаться и дальше. В подобном случае будущая мать нуждается в госпитализации.

Снижение веса без токсикоза возможно из-за нормализации прогестерона. Это состояние характерно для полных женщин, которые имели лишние килограммы на фоне гормонального дисбаланса.

Во 2 триместре

Если во 2 триместре потеря веса продолжается или масса тела стоит на месте, то причины могут быть следующие:

  • затянувшийся токсикоз;
  • стрессы;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • несбалансированное питание;
  • строгие диеты.

Потребность в нутриентах при беременности возрастает на 30–40%, поэтому женщина должна полноценно питаться. В ином случае все полезные вещества ребенок заберет из ее организма, что обязательно отразится на самочувствии и массе тела.

В 3 триместре

Потеря веса на поздних сроках, как и во 2 триместре беременности, не является нормой. Плод активно растет, поэтому будущая мать должна хорошо прибавлять. Снижение массы в последние месяцы чаще всего вызвано плохим питанием.

На 39 неделе прибавка веса замедляется, иногда наблюдается потеря в пределах 0,5–1 кг. Женщины, которые страдали от отеков, могут избавиться от 2–3 кг за счет выхода жидкости. Это нормально.

Снижение массы тела в 3 триместре перед родами вызвано с подготовкой организма к появлению малыша на свет, избавлением от лишней жидкости, ухудшением аппетита.

Нормы веса и допустимые отклонения

Норма прибавки веса рассчитывается исходя из начального веса женщины

Набор веса существенно зависит от веса будущей мамы до зачатия. За норму берутся усредненные данные, которые рассчитываются исходя из ИМТ (индекс массы тела), равного 18,5–25. Эти величины соответствуют нормальной массе тела небеременной женщины.

Таблица: норма прибавки веса при беременности по неделям:

Неделя Прибавка, кг
4–8 0–1,5
9–14 до 2,5
15–18 2,5–4,5
20 до 6,0
22 до 7,0
24 до 8,5
26 до 10,0

Начиная с 26 недели и до родов каждый месяц беременная поправляется на 2,0–2,5 кг. В 30 недель прибавка в норме достигает 12 кг, на 36 неделе – 15 кг, на 38 неделе – 16 кг. Последние 14 дней женщина уже не поправляется. На 40 неделе общая прибавка остается в пределах 16 кг.

При беременности двойней вес может увеличиться на 15–20 кг за 9 месяцев.

Если нет патологий и будущая мама хорошо питается, масса может снижаться только на ранних сроках и перед родами. Норма потери веса при беременности в 1 триместре не должна превышать 10% от общего количества килограммов. Сильнее всего худеют полные женщины. Было замечено, что чем больше вес до зачатия, тем активнее потеря массы тела при беременности.

Что делать, если вес падает

Причины потери веса при беременности

Если потеря килограммов сохраняется во 2 или 3 триместре беременности, это может привести к нарушениям в развитии плода, проблемам со здоровьем у женщины. При существенном недоборе возникают осложнения в процессе родов.

Необходимо выяснить причину и действовать исходя из полученной информации.

При токсикозе

При токсикозе потеря веса сопровождается у беременной тошнотой, головокружением, снижением аппетита, рвотой. Чтобы облегчить состояние, необходимо внести коррективы в питание и образ жизни:

  • Составить витаминное меню с преобладанием овощей и фруктов.
  • Отказаться от жирной и жареной пищи. Еда должна быть максимально легкой и хорошо усвояемой.
  • Соблюдать режим питания – есть регулярно, но по чуть-чуть.
  • Избегать резких запахов.
  • Принимать поливитаминные комплексы для беременных. Особенно полезны препараты витаминов группы В.
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе.
  • Не допускать стрессов, поддерживать здоровое психоэмоциональное состояние.

Если токсикоз сильный и беременная не может с ним справиться самостоятельно, нужно ложиться в больницу. Нехватка фолиевой кислоты, йода, кальция и других жизненно важных веществ может отразиться на физическом и умственном развитии малыша. Подробнее о витаминах и минералах, которые нужны для здорового развития плода →

При несбалансированном питании

Питание будущей мамы должно быть полноценным, насыщенным полезными веществами. В ином случае женщина столкнется с потерей или замедлением набора веса.

Во время беременности нельзя сидеть на диетах, за исключением диетического питания по показаниям врача. Не нужно бояться поправиться, это естественно. После родов вес придет в норму.

В меню беременной должны содержаться такие продукты:

  • свежие овощи и фрукты, ягоды, зелень;
  • молоко, кисломолочная продукция;
  • рыба и мясо;
  • яйца;
  • каши, цельнозерновой хлеб;
  • орехи.

Питаться нужно 4–5 раз в день, размер порций 200–300 граммов. Есть «за двоих» нельзя.

Поступление белка в организм крайне важно. Беременным-вегетарианкам необходимо налегать на бобовые и орехи, обязательно принимать поливитаминные комплексы.

При физическом и психоэмоциональном истощении

Потеря веса может быть вызвана стрессами, усталостью, отсутствием отдыха. Здоровое эмоциональное состояние при беременности не менее важно, чем полноценное питание. Будущей маме нужно больше отдыхать, ночью спать 8–10 часов, ложиться в постель до 23:00, избегать физических нагрузок и сильных переживаний.

Для поддержания нервной системы рекомендуется принимать витаминные комплексы с магнием и В6 в составе.

Потеря веса не всегда является патологией. Но ситуацию нельзя оставлять без внимания даже при хорошем самочувствии. Любые отклонения от нормы требуют помощи специалиста. Не стоит бороться с дефицитом килограммов самостоятельно. Своевременное обращение к врачу убережет маму и малыша от неприятных последствий, снизит риск развития патологий плода.

 

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о весе во время беременности

Список источников:

  • Robinson A. et al. Association of Maternal Gestational Weight Gain With the Infant Fecal Microbiota // J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017 Nov, 65(5): 509–515.
  • Чабанова Н. Б., Василькова Т. Н., Шевлюкова Т. П. Гестационная прибавка массы тела в зависимости от исходных антропометрических показателей // Акушерство, Гинекология и Репродукция, 2017, 11(2): 40–44.

Медицинская редакция:
Эксперты сайта

Автор
Врач педиатр
В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача. В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.
Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.
24 комментария
  • 29 октября 2020 в 19:11

    Мне кажется, что у меня во время беременности вес снижается быстрее, чем растет. К началу второго триместра набрала всего 500 г, критично ли это???

  • 29 октября 2020 в 19:26

    Почему такая низкая прибавка? Если у вас был токсикоз, то это нормально. В противном случае необходимо оценить состояние плода, прибавил ли он в весе. Может быть, у вас неполноценное питание, недостаток витаминов и белков. Не сказать, что это очень опасно, но настораживает. В этом случае плод недополучит питание и начнет забирать полезные вещества из организма матери, т. е. вашего. Вам необходимо обговорить эту проблему с врачом и сдать анализы.

  • 29 октября 2020 в 19:01

    Я тоже начала терять время при беременности! У меня второй триместр и вдруг почему-то весы показывают все меньше и меньше. Я в растерянности… А в ЖК идти некогда.

  • 29 октября 2020 в 19:25

    Для начала необходимо понять причину. Если виной несбалансированное питание, то нужно наладить рацион, употреблять больше белковой пищи, каши, овощи, фрукты, принимать витаминные комплексы. Постарайтесь снизить физические нагрузки, поскольку причиной потери веса становится повышенный расход калорий вследствие чрезмерной физической активности. И обязательно покажитесь врачу.

  • 28 октября 2020 в 19:27

    Сейчас 7 месяцев беременности, на взвешивании показало минус 2 кг по сравнению с предыдущим периодом. Врач ничего не назначил, только спросила нормально ли я питаюсь, я ответила что да. Может какие-нибудь обследования нужны, посоветуйте что-нибудь!

  • 28 октября 2020 в 20:11

    Контролируйте свой вес, если он и дальше будет снижаться, то пройдите УЗИ и сделайте анализ крови. Необходимо выяснить с чем может быть связана потеря веса во время беременности. Постарайтесь высыпаться, не нервничайте, избегайте интенсивных нагрузок. И потом, что вы понимаете под правильным питанием? Вам необходимы белки — это мясо, молоко, творог, яйца. Овощи и фрукты, зерновые, т. е. каши. Есть нужно 4–5 раз в день в одни и те же часы. Перекусы, сухомятка, фастфуды — это не еда.

  • 28 октября 2020 в 19:25

    Помогите советом. Я вес при беременности пока не теряю, но набрать не могу? Уже не знаю, что делать, гиня грозится положить в больницу( а я ведь хорошо кушаю, а поправиться не могу. Пошла 14 неделя, а мой вес 50 кг, до беременности весила 49 кг. то есть вообще не набрала, получается…

  • 28 октября 2020 в 20:10

    Может быть, вам действительно стоит лечь в стационар. Прибавка, конечно, мизерная. Вы не страдали токсикозом в первом триместре беременности? Возможно, причина в гормональной перестройке организма. Тогда вскоре вы начнете набирать. Советую вам пройти полное обследование. Вес может стоять на месте из-за анемии, проблем с пищеварительным трактом, других хронических заболеваний. Причиной низкого веса могут быть стрессы, переживания или наследственность. Если ваша мама и бабушка тоже плохо набирали вес, тогда ничего страшного нет.

  • Карина
    26 октября 2020 в 03:44

    32 неделя беременности прибавка в весе 5,5 кг. До беременности 68 при росте 179. КТГ 9 баллов, анализы — хоть завтра в космос, по УЗИ все тоже в полном порядке. Ем как за двоих. Есть ли повод для беспокойства?

  • 28 октября 2020 в 20:10

    В вашем случае нет повода для волнения. При вашем весе до беременности на 32-ой неделе нормой является прибавка до 6, 5 кг.

  • 23 октября 2020 в 20:06

    Всю беременность набирала стабильно, вес был в пределах нормы. Начиная с 38 недели беременности почему то начала худеть, сначала на 100 г, теперь скинула почти 200 г веса. Нормально ли это? А то вот-вот рожать.

  • 23 октября 2020 в 20:11

    Незначительное снижение веса – норма для поздних сроков беременности. Это сигнал о том, что вы вскоре увидите своего малыша. Вы можете потерять от 1 до 3 кг.

  • 23 октября 2020 в 20:01

    очень беспокоюсь. Первый месяц беременности был жуткий токсикоз, потеряла в весе больше 4 кг. Была нормального телосложения, а стала щепка. Ставили угрозу прерывания беременности, лежала в больнице где делали капельницы. Все ли в порядке будет с малышом? слышала, что такая потеря в весе во время беременности может отразиться на его развитии?

  • 23 октября 2020 в 20:10

    Токсикоз при правильном лечении не влияет на развитие плода. После терапии необходимо придерживаться сбалансированного питания, восполнить нехватку витаминов. Важно знать, какая прибавка в весе сейчас, как вы себя чувствуете, есть ли угрозы и осложнения? Кратковременная потеря веса на ребенке не отразится, не переживайте.

  • 22 октября 2020 в 20:08

    Подскажите, сколько в норме нужно набирать в третьем триместре? а то мне кажется, что я не набираю, а теряю вес при беременности…

  • 22 октября 2020 в 20:17

    Прибавка в весе в 3 триместре достигает 400–500 г в неделю.

  • 22 октября 2020 в 20:07

    Как правильно и как часто надо взвешиваться, чтобы узнать свою прибавку в весе на любом сроке беременности? особенно интересует 3 триместр перед родами

  • 22 октября 2020 в 20:17

    Одного раза в 7 дней достаточно, в том числе и на поздних сроках. Взвешивайтесь по утрам, до завтрака, в одной и той же одежде.

  • Натали
    21 октября 2020 в 21:23

    У меня лишний вес был до беременности. При росте 160 см вес был 95 кг. Завтра будет 30 неделя, вес 89. А вообще до 29 недели стоял на 87. Анализы в норме, токсикоза не было. Питание не изменилось. Но сижу с самого начала на утрожестане 400 в день. Может правда прогестерон помогает мне не перевалить за 100 кг? Сейчас снижаю дозу , что бы отменить его совсем. А вдруг меня разнесёт после отмены?

  • 30 октября 2020 в 14:15

    Вам врач сказал отменить препарат? Если да, то все в порядке. Что касается веса… Если Утрожестан используется для коррекции уровня прогестерона с целью сохранения беременности (угроза прерывания и пр), то именно из-за отмены вес не наберете. Естественно, масса тела будет расти вместе со сроком, но в пределах нормы. Если у вас присутствует гормональный сбой и лишний вес до беременности был на фоне этой проблемы, то риск поправиться есть. После отмены препарата уровень прогестерона снизится и проблемы вернутся.

  • 21 октября 2020 в 17:26

    Подскажите… Питаюсь нормально, но почему то за 5 недель беременности вообще не набрала в весе, а даже потеряла немного. Почему такое может быть? Токсикоза нет, не нервничаю, не переутомляюсь.

  • 21 октября 2020 в 18:25

    Небольшая потеря в весе, до 1-2 кг в первом триместре допускается. Это может быть из-за нормализации уровня прогестерона или связано с лишним весом до беременности. Если вы чувствуете себя хорошо, то волноваться не стоит. В противном случае обратитесь к врачу.

  • 21 октября 2020 в 17:22

    Пошла 20-я неделя, на весах показало 61 кг (до беременности весила 55 кг), 7 дней назад было 61,3 кг. Получается за неделю беременности не только не набрала, но и потеряла 300 граммов, стоит ли идти в больницу? Это серьезно?

  • 21 октября 2020 в 18:23

    Ваша прибавка в весе является нормальной, поэтому переживать не стоит. Разница в значениях может быть вызвана огрехами при взвешивании. Возможно, вы взвешивались после еды, в одежде или на разных весах. Проверьте вес еще через неделю. Если падение будет продолжаться, сходите к врачу.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно