Можно ли заниматься спортом во время беременности?

sveta00000 20 сентября 2019 33

Можно ли на 5 месяце беременности ходить в спортзал и бассейн? Дело в том, что моя подруга ходит в спортзал и занимается с весами, не отразится ли это на ребёнке в будущем и на её здоровье?

    6 комментариев
    • 09 октября 2019 в 13:13

      При первой беременности на начальном сроке у меня случился выкидыш. И это благодаря интенсивной тренировке. Абонемент купила еще до беременности и, проконсультировавшись с инструктором, продолжила посещение. Результат — выкидыш. Категорически не рекомендую посещение спортзала. Если без спорта сложно, то выбирайте что-то спокойное: плавание, йога и т.д. Но лично я совсем отказалась от тренировок при беременности.

    • 23 сентября 2019 в 04:11

      Насчет полноценных занятий спортом не уверен, но любительский формат допустим. Только занятия должны проходить на свежем воздухе, в деревне или на природе, где чистая атмосфера. Главная польза в усиленном поступлении кислорода в организм. Этим кислородом питается малыш. Он ему необходим для нормального развития. Если все время себя беречь и лежать на диване, может начаться тонус в матке, что, сами понимаете, плохо для ребенка.

    • 21 сентября 2019 в 08:31

      Лично я на начальных стадиях беременности ходила в спортзал, само собой веса там уменьшила, но ходила. Затем, месяца с третьего начала ходить на йогу и в бассейн. Правда бассейн долго искали, чтобы хлоркой не было все пропитано. Занятия спортом очень помогли при родах, роды прошли легко.

    • 21 сентября 2019 в 04:14

      Не соглашусь по поводу бассейна! В бассейн можно и нужно ходить, там вы будете держать в тонусе практически все группы мышц. Мы жене бассейн долго искали, но тем не менее нашли хороший, где хлора не чувствуется!

    • 20 сентября 2019 в 21:41

      Если беременность проходит хорошо, без осложнений то легкий спорт приветствуется. Очень хороша йога, помогает еще и к родам подготовиться. Прежде чем заниматься спортом спросите разрешение у своего гинеколога.

    • 20 сентября 2019 в 14:36

      Вот в бассейн бы не советовала. Воду так хлорируют — ужас. Недавно моя подруга рассказывала, что оступилась в бассейне и хлебнула воды, рвало её весь вечер. А фитнес для беременных довольно распростанённое явление сейчас. Во всех фитнес-клубах специальные программы для дам в интересном положении. Да и обычная ходьба — тоже спорт своего рода, только на пользу.

    Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?