Питание при беременности

Особое внимание во время беременности стоит уделить рациону, потому что от питания мамы зависит и состояние малыша. Чтобы ребенок правильно развивался, усваивал необходимые витамины и микроэлементы, запасался силами перед появлением на свет, питание его мамы должно строится по особым принципам.

Чем же отличается рацион во время беременности? Как организовать меню по неделям и триместрам? Ответы на эти вопросы, а также советы по планированию правильного питания от зачатия до родов – в этом разделе.

Ананас при беременности — можно ли есть будущим мамам

Можно ли есть ананас при беременности на ранних и поздних сроках, чем полезен и вреден фрукт. Правила употребления ананаса в 1, 2 и 3 триместрах, почему тянет на ананасы. Кому и когда противопоказаны, правда ли вызывают роды.

Читать полностью

Цитрусовые при беременности

Цитрусовые при беременности и аллергия: можно ли есть в 1, 2 и 3 триместре. Какая польза и вред от апельсинов, мандаринов, грейпфрута, лимонов и лайма. Как правильно и сколько употреблять цитрусовых в период ожидания ребенка.

Читать полностью

Можно ли есть айву беременным в 1, 2 и 3 триместре, польза и противопоказания

Можно ли беременным айву в 1, 2, 3 триместре, при диабете. Какими свойствами обладает фрукт и как он влияет на организм при беременности. Особенности употребления, 5 простых рецептов с айвой.

Читать полностью

Арахис — можно ли есть при беременности, польза или вред

Арахис при беременности имеет массу полезных свойств, но может быть и опасен. Какой лучше есть: сырой, жареный, соленый или арахисовую пасту, почему хочется арахиса. Норма продукта в 1, 2 и 3 триместре.

Читать полностью

Можно ли смородину при беременности, польза и вред ягод

Можно ли есть черную смородину при беременности в 1, 2 и 3 триместре? Польза свежих и замороженных ягод, возможные противопоказания. Почему хочется. Простые рецепты для беременных.

Читать полностью

Можно ли какао беременным — польза и вред напитка в 1, 2, 3 триместрах

Можно ли какао беременным: польза для организма, как употреблять на ранних и поздних сроках вынашивания. Противопоказания и возможный вред. Простые рецепты с какао.

Читать полностью

Можно ли черешню при беременности — полезные свойства плодов на ранних и поздних сроках

Можно ли черешню беременным, особенности употребления в 1, 2 и 3 триместрах. Какие ягоды — белые, желтые и красные — полезнее при беременности, возможный вред и противопоказания.

Читать полностью

Гречка при беременности — польза и противопоказания гречневой крупы

Гречка — необходимый продукт при беременности. Ее можно есть в виде каши, замачивать, проращивать, смешивать с кефиром, готовить десерты. Гречневая диета спасает от отеков, запоров и лишнего веса.

Читать полностью

Авокадо при беременности — чем полезен на ранних и поздних сроках, сколько можно есть беременным

Можно ли авокадо беременным. Польза фрукта в 1, 2 и 3 триместрах, противопоказания и риски. Быстрые рецепты с авокадо для беременных.

Читать полностью

Абрикосы при беременности — польза солнечных фруктов для будущей мамы и малыша

Свежие абрикосы при беременности очень полезны, но увлекаться ими нельзя, чтобы не спровоцировать неприятные ощущения. Не менее полезны сушеные абрикосы, а вот от зеленых лучше отказаться.

Читать полностью

Томатный сок при беременности: можно ли пить на ранних и поздних сроках, польза и вред напитка

Томатный сок полезен при беременности и его можно включать в меню. Он уменьшает проявления токсикоза на ранних сроках, а во 2 и 3 триместре снижает риск развития варикоза.

Читать полностью

Можно ли есть вишню при беременности и чем она полезна для будущей мамы и малыша

Польза вишни при беременности. В каком виде можно употреблять плоды будущей маме — свежем, замороженном, сушеном или в компоте. Противопоказания и риски.

Читать полностью

Можно ли есть клубнику при беременности — польза, риски и противопоказания

Клубника при беременности — чем она полезна и вредна. Особенности употребления свежей, замороженной, сушеной ягоды в 1, 2 и 3 триместрах, противопоказания и риски.

Читать полностью

Творог для беременных — польза продукта, чем его можно заменить и сколько нужно есть в 1, 2 и 3 триместре

Творог для беременных важен и нужен на любом триместре. Необязательно есть его ежедневно, достаточно включать в меню 3–4 раза в неделю. При непереносимости продукт можно заменить.

Читать полностью

Семена льна при беременности — можно или нет, состав и противопоказания

Употребление семян льна во время беременности может быть полезно при соблюдении мер предосторожности. Продукт помогает от запоров и решает другие проблемы, если его правильно готовить и принимать.

Читать полностью

Персики при беременности свежие и консервированные — можно ли есть, польза и риски

Персики при беременности полезны на любом сроке. Употребляя 2-3 плода в день, можно избавиться от запоров, восполнить дефицит витаминов, железа и кальция. Но следует быть осторожней при склонности к диабету.

Читать полностью

Помидоры при беременности — преимущества и риски в 1, 2, 3 триместрах

Помидоры при беременности не всегда разрешены к употреблению. В некоторых случаях томаты приносят больше вреда, чем пользы. Почему тянет на свежие помидоры.

Читать полностью

Огурцы при беременности — свежие, соленые маринованные, польза и противопоказания

Огурцы при беременности полезны, но требуют осторожности в употреблении. Можно ли есть маринованные, малосольные и соленые плоды, как существуют противопоказания?

Читать полностью

Чем полезна морковь при беременности, можно ли есть в 1, 2 и 3 триместре

Можно ли есть морковь при беременности, полезные свойства и противопоказания корнеплода. Как и сколько употреблять в 1, 2, 3 триместре. Польза и вред свежей и вареной морковки.

Читать полностью

Молоко при беременности: польза или вред и можно ли беременным молоко

Молоко при беременности, польза и вред молочных продуктов для будущей матери. Лактазная недостаточность и аллергия на продукт, чем заменить коровье молоко.

Читать полностью

Польза и вред груш при беременности, можно ли есть фрукты на ранних и поздних сроках

Можно ли есть груши при беременности. Польза и вред фруктов, особенности употребления в 1, 2, и 3 триместре. Простые рецепты с грушами для будущих мам.

Читать полностью

Питание в первом триместре беременности: полезный рацион и меню на неделю

Питание для беременной женины в первом триместре: калорийность рациона, полезные и вредные продукты, а также пример меню на неделю.

Читать полностью

Иван-чай при беременности: полезен ли он?

Применение иван-чая при беременности позволяет снизить выраженность симптомов токсикоза. Для получения максимального эффекта рекомендуется предварительно советоваться с врачом. Иван-чай также можно употреблять при грудном вскармливании.

Читать полностью

Каркаде во время беременности: как правильно пить?

Каркаде для беременных – не только вкусный напиток. Это еще и средство от тошноты, слабости, авитаминоза, анемии и многих других проблем.

Читать полностью

Лук при беременности: есть или не есть?

Лук во время беременности часто используют в лечебных целях – от насморка, при кашле, простуде. Кроме того, он является неотъемлемой частью многих блюд.

Читать полностью

Польза рыбы при беременности и правила ее употребления

Рыба и морепродукты при беременности – незаменимый источник легкоусвояемого белка, фосфора, йода и кислот омега-3. Но при их употреблении нужно учитывать меры предосторожности.

Читать полностью

Финики при беременности: полезна ли эта сладость?

В период беременности женщине следует особенно внимательно относиться к своему питанию. Чтобы обеспечить малыша всем необходимым для роста и при этом не набрать лишние килограммы, будущей маме приходится составлять меню, учитывая не только свои предпочтения, но и пищевую ценность продуктов. Финики при беременности кажутся вполне безопасным лакомством, но употреблять эту натуральную сладость нужно умеренно.

Читать полностью

Как есть лимоны во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

Нередко женщинам хочется лимона при беременности. Но можно ли будущим мамам его есть и как это правильно делать?

Читать полностью

Капуста при беременности: польза овоща и его разновидности

Капуста при беременности принесет только пользу. Особенно полезны брокколи и цветная капуста при беременности. Капуста богата витаминами и микроэлементами, это полезны диетический продукт.

Читать полностью

Чем особенно полезны яблоки при беременности?

Яблоки при беременности – вкусный и доступный способ обеспечить организм питательными веществами, нормализовать работу пищеварения и снизить риск многих заболеваний.

Читать полностью

Черника при беременности: полезные свойства лесной ягоды

Беременным нужно ответственно подходить к выбору продуктов питания, много есть овощей, фруктов и ягод. Черника при беременности принесет только пользу, ведь она богата витаминами и минералами и безвредна для организма матери и ребенка.

Читать полностью

Разгрузочные дни во время беременности: как не навредить ребенку?

Разгрузочные дни при беременности на кефире, твороге, гречке, рисе, овощах и фруктах показаны, если происходит слишком быстрый набор веса, присутствуют отеки, гестоз.

Читать полностью

Полезны ли семечки при беременности?

Жареные семечки – лакомство, любимое многими. Но можно ли употреблять семечки при беременности, какие из них полезнее и как есть их правильно?

Читать полностью

Облепиха при беременности: показания и противопоказания

Можно ли при беременности облепиху? Эта оранжевая ягода – настоящий кладезь витаминов, но у нее есть противопоказания, с которыми следует ознакомиться.

Читать полностью

Какие орехи полезны при беременности?

Орехи при беременности принесут пользу, если ими не злоупотреблять. Грецкий орех, миндаль, кешью, фундук и фисташки богаты витаминами и микроэлементами. Не следует при беременности есть арахис, кедровый и мускатный орехи из-за их аллергенности.

Читать полностью

Польза клюквенного морса во время беременности

Клюквенный морс при беременности укрепит иммунитет, устранит отеки и проявления токсикоза, улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Но его потребление стоит ограничить 1-1,5 литрами в день.

Читать полностью

Льняное масло при беременности. В чем его польза?

Льняное масло во время беременности поможет справиться с запорами, укрепит иммунитет, очистит кровеносные сосуды от бляшек. Также оно способствует развитию мозга у плода. Льняное масло можно принимать внутрь только после консультации с врачом, так как оно имеет ряд противопоказаний.

Читать полностью

Клюква при беременности: польза, вред и рецепты с ягодой

Клюква при беременности поможет справиться с запором, простудными заболеваниями, отеками. Ягода содержит богата витаминами и антиоксидантами.

Читать полностью

Острая еда при беременности: можно или нет?

Ожидание малыша нередко меняет вкусовые предпочтения будущей мамы. Что делать, если тянет на острое при беременности, можно ли есть такую пищу?

Читать полностью

Чай при беременности: как выбрать безопасный и полезный продукт

Чай во время беременности пить можно, но важно подойти к выбору сорта с осторожностью. Не все травы принесут пользу беременной, некоторые способны навредить. Травяные чаи из листьев малины, смородины, мяты, ягод шиповника точно не навредят.

Читать полностью

Можно ли хурму при беременности?

Можно ли есть хурму при беременности? Если к этому нет противопоказаний (аллергии, диабета, проблем в работе ЖКТ), употребление хурмы в умеренных количествах принесет только пользу. Хурма богата витаминами и микроэлементами.

Читать полностью

Гранат при беременности: какова его польза?

Беременность – это приятный, но тяжелый период в жизни женщины. Будущей маме важно не только проходить обследования и сдавать анализы, но и соблюдать диету, поскольку от некоторых продуктов во время вынашивания плода необходимо отказаться. Часто женщин волнует вопрос – можно ли есть гранат во время беременности?

Читать полностью

Чем полезен гранатовый сок при беременности?

Пользу гранатового сока для беременных сложно переоценить. Сок обладает противовоспалительным, желчегонным, а также антисептическим действием. Однако нужно помнить, что он подходит не всем, и соблюдать правила употребления.

Читать полностью

Полезен ли шиповник при беременности и как его использовать?

Плоды шиповника – кладезь витаминов. Для северных широт шиповник или чайная роза – уникальное растение. Мало какой плод может сравниться с ним по количеству витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Можно ли пить шиповник на ранних сроках беременности и как его правильно заваривать?

Читать полностью

Потеря аппетита во время беременности - стоит ли волноваться

Все мы знаем, как важно полноценно питаться будущим мамам. Но иногда при беременности аппетит пропадает вовсе. Почему это происходит, и что делать в такой ситуации.

Читать полностью

Питание во время беременности: по неделям и триместрам

Важность питания существенно возрастает во время беременности. От того, что кушает будущая мама напрямую зависит течение беременности и здоровье её малыша. Примечательно, что пищевые потребности беременной меняются от недели к неделе.

Читать полностью