Как уложить спать ребёнка 6 лет

Irbiska555 14 сентября 2019 640

Здравствуйте! Меня интересует как можно быстро и эффективно уложить ребёнка спать. Для меня это превратилось в мучение. Потому что сын каждый день говорит одно и то же : » я не хочу спать!» обижается на меня, что я пытаюсь ему объяснить. Ведь ему очень рано вставать в садик и дети ночью должны спать и я сама хочу спать. Чтение книжек не помогает, потому что у нас начинаются разговоры, вопросы по тексту и мозг активничает. В итоге все сводится к тому, что в приказом тоне я отправляю его в кровать, выключаю свет и жду, когда он просто уснет и ухожу. Но мне не нравится на него давить и таким образом укладывать. Подскажите, какие факторы помогают справиться с перевозбуждением и что помогает успокоить ребёнка перед сном

    7 комментариев
    • 21 ноября 2019 в 12:59

      Все эти советы конечно хороши, но в явности то ребенка на самом деле уложить трудно, у нас были такие моменты , что я до 12 или до часу ночи не могла дочку уложить спать, тогда на помощь приходили тихие песенки колыбельные, включала на еле слышный звук и ребенок засыпал. На ютубе даже есть музыка для сна детям, это реально работает, когда другие методы не помогают.

    • 09 октября 2019 в 13:18

      Ребенка надо физически утомить. Тогда проблем со сном не будет. После детского сада не торопитесь сразу домой, а погуляйте на улице. Хорошо, если ребенок посещает вечернюю секцию: там он точно потратит много энергии. Перед сном желательно принять ванну, причем, не торопитесь быстро вытаскивать его из воды — пусть купается сколько душе угодно. Можно дать чай с ромашкой, мелисой — успокаивает. Удачи Вам)

    • 28 сентября 2019 в 10:25

      У вас проблема не с засыпанием, как я поняла, а именно с тем, что ребенок чувствует себя достаточно взрослым, чтобы не ложиться спать в обозначенное время. Значит нужен ритуал для засыпания)) И по-моему ребенок хочет с вами больше общаться, ведь именно это он и пытается делать, когда вы ему читаете. Может начать укладывание на час раньше? Почитать книжку, пообщаться… а потом все. Всем спать.
      У нас проблем с засыпанием особо никогда не было. Но вот пообщаться — это было) И мы общались. Правда не каждый день. Но когда это происходит регулярно, уже проще.
      Тут главное начать ложиться спать пораньше. В 5-7 лет (т.е. и в 1 классе тоже) мы укладывались в 8 вечера. Т.е. в 8 ребенок уже в постели, а там — почитали, пообщались, послушали аудиосказку. И все. В 9 она уже спит. А у меня есть еще 2-3 часа на свои дела.

    • 20 сентября 2019 в 14:29

      Часа за 2 до сна ребёнка нужно успокоить, не давать смотреть телевизор, играть в активные игры. У меня над головой у соседей двое детей, так родители разрешают носиться им вплоть до 10 вечера, потом, видимо, укладывают спать, так как слышны крики, а утро у меня начинается с истошных визгов этих самых детей, которые не выспались и не могут встать в садик. Это ненормально. Укладывать ребёнка нужно в одно и тоже время, где-то половина десятого, причём делать это всегда, вне зависимости от того, зима на дворе или лето, когда можно и подольше не спать и играть на улице. Таким образом к школе выработается определённый «рефлекс». Он поможет в дальнейшем, когда Ваш сын пойдёт в школу, так как недосып серьёзно сказывается на самочувствии и работоспособности, поэтому спать необходимо по 8 часов обязательно. После ужина дайте ему чай с мёдом, или ромашкой. Чай успокоит, расслабит. Не нужно сидеть около него, это как раз отвлекает. Не сразу, постепенно, но Вы приучите ребёнка к режиму.

    • 19 сентября 2019 в 10:13

      Нет универсальных советов по этому поводу. Кому-то помогает чтение книжек перед сном, кому-то засыпание вместе с ребенком, поглаживая его по голове, а кому-то только строгий взгляд мамы. Поэтому, сложно сказать, что поможет в вашем случае. Прежде всего, нужно создать специальные сонные продцедуры, постоянно соблюдаемые каждый день. Это будет помогать ребенку настроиться на отдых и засыпание. Постепенно нужно сокращать время засыпания, учить ребенка засыпать самому.

    • 17 сентября 2019 в 08:38

      Не сильно уж Вы и давите, если просто повышаете голос. Кстати, если ребенок вечером спать не хочет, значит он отдохнувший. Попробуйте не укладывать спать его днем чтобы к вечеру он немного устал и он сам будет хотеть спать.

    • 17 сентября 2019 в 04:04

      Могу предложить несколько практических советов на основе моего опыта.
      Не занимайтесь с ним активными делами за пару часов до сна. Читайте не в кровати, а за час до укладывания.
      Ложитесь по соседству сами и засыпайте, он, глядя на Вас, тоже уснет. Нет ничего эффективнее примера.
      Не кормите плотно за час до сна. Ужин делайте раньше. Пищеварительная система должна также готовиться к отдыху.
      Включите классическую спокойную музыку и предложите просто слушать на протяжении часа. Он успокоится и легче заснет.
      Если совсем разгулялся, сделайте перерыв, пойдите с ним на кухню, пусть съест яблоко, выпьет молоко, помоет ноги в теплой воде. Затем сделайте новый заход.
      Пусть его ко сну приготовит папа. Смена лиц может изменить настроение и отношение к процессу засыпания.
      Сделайте день максимально активным и утомляющим физически.
      Подумайте, нет ли стрессовых факторов в детском саду. Возможно, он не хочет засыпать, чтобы не идти туда утром после пробуждения. Устраните все его неприятности.
      Изучите его настроение в целом, насколько он счастлив. В семье должна быть гармония и любовь.
      Возможно, питание, недостаток прогулок и нарушения обмена веществ плохо влияют на сон. Изучите эти аспекты.