13 звезд, которые сильно похудели: раскрываем секрет стройности

Стройные фигуры звезд, которыми мы так восхищаемся, далеко не всегда являются следствием генетического фактора. В большинстве случаев это упорные тренировки и жесткие ограничения в еде. Подборка похудевших знаменитостей подтверждает, что сбросить вес в короткие сроки вполне реально, если приложить к этому усилия.

Фото с сайта beauty.missw.net

Анна Михалкова

Фото с сайта vistanews.ru

44-летняя актриса изменилась до неузнаваемости, сбросив 15 кг. Достичь таких впечатляющих результатов ей помогли специально подобранная диета и ежедневные пробежки. Что же составляет рацион телезвезды? В общем-то, никаких экзотических продуктов в нем нет:

• овсяная каша с черносливом и курагой, приготовленная на воде;
• запеченное куриное филе с овощами;
• натуральные йогурты;
• нежирные супы;
• отварные яйца;
• запеченная рыба;
• обезжиренный кефир;
• салаты из свежих овощей.

Еженедельно актриса устраивала разгрузочные фруктовые дни.

Полина Гагарина

Фото с сайта obozrevatel.com

Поклонники привыкли видеть стройную фигуру певицы в облегающих нарядах, но так было далеко не всегда. На заре своей карьеры Полина Гагарина весила на 40 кг больше. Избавиться от лишнего ей помогла жесткая диета с чередованием: один день она ела только курицу, на следующий – рис, далее – легкий овощной суп и т. д.

Певица призналась, что первое время ей было очень тяжело не срываться с диеты, так как она постоянно ощущала голод. Но позже телезвезда втянулась и процесс подбора рациона стал приносить ей удовольствие. Ко всему прочему, она тогда училась в школе-студии МХАТ, где были интенсивные нагрузки – сценическое движение, фехтование, танцы. Таким образом Гагарина очень быстро похудела.

Светлана Ходченкова

Фото с сайта sovkusom.ru

После съемок в фильме «Благословите женщину» актрисе предстояла роль балерины в следующей кинокартине, ради которой она сбросила 20 кг. Секретом такого результата стала диета – Светлана полностью отказалась от быстрых углеводов и ограничила медленные. Также телезвезда сократила объем порций – максимум до 250 гр.

Рацион Ходченковой не отличается от стандартных диет: отварное нежирное мясо, овощные салаты, фрукты, кефир.

Ксения Бородина

Фото с сайта hochu.ua

Стройность телеведущей, которой привыкли восхищаться поклонники, – исключительно ее заслуга, а не подарок природы. Добиться точеной фигуры ей помогли фитнес и диета, которых она перепробовала огромное количество, пока не нашла подходящую.

Стать телеведущей – была давняя мечта Ксении, ради которой она и решила привести свое тело в форму. К моменту кастинга на программу «Дом-2» она жестко ограничивала себя в питании и принимала препараты для похудения. Вскоре ей сообщили, что по контракту ее вес не должен превышать 50 кг.

Обрести стройность ей помогло здоровое питание: употребление овощей, фруктов, супов-пюре, мяса и рыба в тушеном виде и практически полное исключение алкоголя.

Роза Сябитова

Фото с сайта pohudet.info

Как и многие другие, телеведущая похудела благодаря персональной диете и фитнес-тренировкам. Плотный график работы не стал помехой для 3-разовых 2-часовых занятий в неделю.

Известная сваха призналась, что трудно адаптироваться к новому режиму ей было только в первое время. Организм быстро привык к здоровой и правильной пище.

Дана Борисова

Фото с сайта jslim.ru

Телеведущей удалось скинуть 30 кг с помощью диеты, физической нагрузки и специальных уколов, расщепляющих жир. Изменения произошли в достаточно короткие сроки – чтобы превратиться из пышки в стройняшку Борисовой потребовался всего год.

В первую очередь, телезвезда исключила из рациона соль и хлеб. Также Дана начала уделять много времени плаванью в бассейне. На результат повлияли и уколы, которые расщепляют жир в проблемных зонах – всего телеведущая перенесла порядка 40 болезненных инъекций.

Ани Лорак

Фото с сайта lady.tochka.net

Во время беременности певица заметно поправилась, но уже вскоре после родов решила, что пора возвращаться в привычную форму. Диета и фитнес – неотъемлемые части ее жизни. Причем на жестких диетах Лорак не сидит, она предпочитает более щадящие способы похудения.

Кстати, при желании Ани может позволить себе съесть что-то из запрещенных продуктов. Она считает, что так получится избежать психического напряжения.

Екатерина Скулкина

Фото с сайта fitnessi.ru

Актрисе и звезде Comedy women удалось похудеть более чем на 10 кг за 2 недели. Таких результатов она смогла добиться благодаря занятиям спортом, правильному питанию и массажу. Рацион актрисы составляют низкокалорийные белки, в то время как быстрые углеводы и жиры употребляются в ограниченном количестве. А 3-разовые еженедельные занятия на тренажерах начинают входить в привычку.

Всем худеющим телезвезда рекомендует уделять особое внимание коже, которую нужно подтягивать при потере веса.

Келли Осборн

Фото с сайта woman.ru

Певица сбросила лишние килограммы после участия в телешоу «Танцы со звездами». Ультиматум от организаторов – похудение или замена – заставили ее отказаться от алкоголя, фастфуда и другой вредной пищи, а также начать заниматься с персональным тренером. Всего через полгода телезвезда избавилась от 20 кг.

Тара Рид

Фото с сайта 300experts.ru

Известная многим блондинка из фильма «Американский пирог» шокировала поклонников своим экстремальным похудением порядка 10 лет назад, однако и по сей день ее появление на различных показах вызывают удивление.

На протяжении нескольких лет актриса борется с анорексией. О своей болезни она старается не распространяться, но в одном из интервью призналась, что постоянно слышит упреки в адрес своей фигуры.

Кристина Агилера

Фото с сайта cosmo.ru

Беременность и последующий тяжелый развод стали причиной прибавки порядка 40 кг. Певице удалось избавиться от них меньше чем за год. В СМИ сразу же начали предполагать хирургическое вмешательство, однако в действительности операцию певица не делала. Взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов ей помогла новая влюбленность.

Диета + спорт = стандартный набор, чтобы привести свое тело в норму. Разработанное диетологами меню не превышало 1600 калорий. А на тренировки уходил не один час: сперва занятия на беговой дорожке, далее работа с весом и прокачка проблемных зон.

Бритни Спирс

Фото с сайта wday.ru

Перенесенные личные трагедии сильно повлияли на внешность поп-звезды. Набрав 20 лишних кг, появляясь на сомнительных вечеринках и постоянно употребляя фаст-фуд, спустя год певица буквально шокировала своих поклонников: лишний вес ушел, Бритни занялась йогой и снова стала похожа на ту, прежнюю Барби.

Избавиться от лишних килограммов певице помогли низкоуглеводная диета и личный тренер. Слабость Спирс – сладости. Но ради достижения цели телезвезда отказалась от этой маленькой радости.

Мэтью Макконахи

Фото с сайта film.ru

От лишнего веса актер никогда не страдал, но ради роли в фильме «Далласский клуб покупателей» ему пришлось избавиться от 20 кг. Его диета была весьма экстремальной: рацион состоял из диетической колы, яичных белков, куска курицы и пудингов из тапиоки.

Такой рацион отразился на здоровье актера – на фоне диеты Макконахи приобрел психологические проблемы.

Сбросить лишний вес и выглядеть на все 100 без фотошопа – не сказка, а вполне достижимый результат тренировок и изменения рациона питания. Но, как видно, не всегда стремление избавиться от килограммов идет во благо. Чтобы не навредить себе, подходите к процессу похудения осознанно.

Автор: Анна Гусева,
специально для Mama66

Автор

Анна Гусева

Журналист

(Пока оценок нет)

Loading...

Оставить комментарий

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен.

Комментировать

7 389942

Рекомендуем

Температура при беременности - какая должна быть нормальная ...

4 65583

Рекомендуем

Отеки ног при беременности: причины и лечение

17 320791

Рекомендуем

Когда и как вставать на учет по беременности

30 3322066

Рекомендуем

Первые признаки беременности. 30+ симптомов беременности на ...