Как остановить старение кожи без больших затрат?

Рубрика: Журнал

Старение кожи – это та проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждая девушка. Тем не менее в руках любой представительницы прекрасного пола максимально замедлить проявление возрастных эффектов. Для этого достаточно будет как можно раньше привить себе несколько абсолютно бюджетных полезных привычек.

Как остановить старение кожи

Фото с сайта sakaguraa1.com.br

Вести здоровый образ жизни

В нашем организме все взаимосвязано, поэтому на состояние кожи влияют многие факторы: количество употребляемой воды, занятия спортом, наличие вредных привычек, экология и питание. Поэтому чем здоровее будет ваш образ жизни, тем медленнее окажутся старческие проявления.

В первую очередь следует отказаться от алкоголя и табака. Возможно, в юном возрасте эффект от вредных привычек не столь заметен, но чем старше становится человек, тем ярче на лице проявляются все его неверные решения.

Важно больше проводить времени на свежем воздухе и не забывать о занятиях спортом. Последний может быть любым, но обязательно регулярным. Питание стоит сделать более натуральным, сбалансированным и осознанным. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, очищающие организм от шлаков и других вредных веществ, а также питающие кожу. Кроме того, для поддержания тонуса, следует сохранять вес стабильным.

Если же вы периодически садитесь на диеты, теряете лишние килограммы, а затем они возвращаются на свое законное место, то будьте готовы, что на коже это скажется не лучшим образом. Когда поверхность то растягивается, то сужается, она постепенно теряет свою эластичность и покрывается морщинками.

Заниматься фейсбилдингом

Один из наиболее эффективных способов остановить старение – заняться фейсбилдингом, то есть гимнастикой для лица. Причем, чем раньше вы начнете это делать, тем более выдающихся результатов достигнете. Например, женщина, регулярно выполняющая упражнения с 30 лет, может дожить до шестидесятилетия практически без морщин.

Фейсбилдинг представляет собой систему нескольких упражнений, направленных на проработку всех мышц лица. Благодаря им, получится подтянуть, а то и скорректировать овал лица, убрать морщины, уменьшить пухлые щечки и продлить красоту.

Принимать полезные добавки

Специалисты рекомендуют употреблять специальные растительные препараты, способные замедлить процессы старения, в том числе и кожи. К таким натуральным адаптогенам относятся женьшень, китайский лимонник, элеутерококк и другие. Помимо несомненной пользы для организма, плюсом данных препаратов считается и их крайне низкая стоимость.

Не забывать о народных средствах

Компоненты «бабушкиных секретов» обычно всегда под рукой, а их использование совершенно не вредит организму. Например, стоит попробовать сделать маску, разглаживающую морщины, на основе овсянки.

Помимо Геркулеса, альтернативой которому может стать рисовая мука, необходимы будут грейпфрут и сметана. Основной ингредиент измельчается при помощи кофемолки, пока не получится субстанция, напоминающая муку. Смешав ее с парой столовых ложек цитрусового сока и столовой ложкой сметаны, удастся получить полезную маску. Наносить ее придется на треть часа, после чего смывать теплой водичкой.

Чтобы достичь видимого эффекта, необходимо будет проводить косметическую процедуру дважды или трижды в неделю приблизительно полтора месяца.


Другим хорошим домашним рецептом является цветочная вода для умывания. Чтобы создать такое средство, необходимо будет заморозить 200 миллилитров воды, а после того как она оттает, обогатить несколькими каплями эфирных масел сандала, розы и нероле. Протираться тоником стоит дважды в день после умывания.

Использовать солнцезащитные средства

Сохранить молодость кожи никак не получится, если вы часто будете нежиться на солнце, особенно без защитных средств. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение приводит к появлению свободных радикалов, которые, в свою очередь, и вызывают старение кожи.

Использовать следует продукцию минимум с SPF 30, ориентируясь на упаковку, на которой указано «Широкий спектр защиты». В составе средства обязательно проверяйте наличие оксида цинка.

Правильно подбирать уходовую косметику

Выбор средств для ухода во многом определяет состояние кожи. Во-первых, не следует раньше времени начинать пользоваться антивозрастной косметикой. Это вовсе не станет хорошей превентивной мерой, а, наоборот, ослабит способность организма самостоятельно справляться со старением.

Во-вторых, в составе не должны присутствовать парабен и пропиленгликоль. Было доказано, что именно эти вещества ускоряют возрастные процессы. Наконец, подбирать косметику всегда нужно, опираясь на возраст. К примеру, после 30 лет уже рекомендовано выбирать средства с мощными антиоксидантами, способными нейтрализовать действие нестабильных молекул, а также с компонентами, восстанавливающими водно-липидное соотношение.

Здоровый образ жизни и правильные привычки – это действительно те простые способы, благодаря которым возможно замедлить процесс старения кожи. Самое приятное, что ни один из них не требует серьезных денежных вложений и доступен любой девушке, независимо от ее финансовых возможностей.

Автор: Анна Сафронова,
специально для Mama66.ru

Автор
Анна Сафронова
журналист
Поглощаю информацию, изучаю мир
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?