Как убрать щеки и сделать скулы выразительными: доступная магия преображения

Рубрика: Уход за лицом

Как сделать скулы и убрать щеки максимально быстро и эффективно? Чтобы похудеть в лице, необходимо ежедневно заниматься собой, соблюдая правильное питание, делая зарядку для мимических мышц, массаж и различные косметические процедуры. В запущенных случаях – при серьезных возрастных изменениях кожи или патологиях тканей – потребуется аппаратная косметология или помощь пластического хирурга.

как сделать скулы и убрать щеки

В домашних условиях получить идеальную форму лица и избавиться от щек, мешающих добиться четкого рельефа скул – одной из самых сексуальных черт – помогает комплекс мероприятий. Он состоит из ежедневной тренировки мимических мышц и профилактики птоза (провисания) тканей, включающей заботу о коже, ее питание и увлажнение. В экстренных случаях, когда нужно посетить важное мероприятие или праздник, замаскировать щеки и скулы поможет умелый макияж.

Эффективная диета и гидратация

Питание, которое помогает похудеть в лице, чтобы появились скулы, должно быть насыщенным всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, содержать достаточное количество качественного белка, полезных жиров и медленноусвояемых углеводов. Режим потребления пищи лучше выбрать фракционный (дробный). Уменьшенные порции низкокалорийных блюд можно поглощать несколько раз в день, не испытывая голода.

Сбалансированный рацион диеты, избавляющей от пухлых щек, специалисты составляют из:

  • нежирных молочных продуктов – творога, кефира, сыра и йогурта;
  • яиц;
  • морепродуктов и нежирных сортов рыбы;
  • постного мяса – говядины, телятины, грудки курицы или индейки;
  • круп – гречневой или овсяной;
  • цельнозернового хлеба;
  • любого растительного масла холодного отжима;
  • большого количества свежих даров природы – овощей, ягод и фруктов.

Питье должно быть обильным. Предпочтение лучше отдавать чистой воде и несладкому зеленому чаю. Влага обеспечивает полноценную работу всех органов и тканей, включая мозг и мышцы. При дефиците жидкости организм запасает ее, поэтому лицо отекает, а щеки выглядят припухлыми.

Скудное меню экспресс-диет негативно влияет на кожу лица, вызывая его дегидратацию (обезвоживание), провисание щек, тусклый цвет эпидермиса. Зачастую после быстрого похудения в скулах, приходится прибегать к инъекциям или хирургическому вмешательству, чтобы восстановить их былую форму.

Фейсбилдинг

Чтобы убрать щеки и сделать скулы, помимо правильного питания, представительницам прекрасного пола понадобится специальная гимнастика. На лице человека, по разным источникам, насчитывается от 57 до 67 мимических мышц. Регулярно выполняя специальные упражнения для щек и скул, можно добиться положительных изменений во внешности.

Например, подтянуть овал лица, накачать скулы, формируя более четкие контуры:

  1. Надуйте щеки, максимально накачав из воздухом. Затем положите поверх ладони и медленно выдыхайте, считая до пяти. Повторите упражнение 5-10 раз.
  2. Округлив рот для произношения звука «О», прижимайте язык к щекам поочередно, по 20 касаний с каждой стороны. Губы при этом менять положение не должны.
  3. Фейсбилдинг для скул и щек может поднимать настроение на весь день. Улыбнитесь как можно шире, повторяя голливудский «трюк» не менее 10 раз.
  4. Вдохните немного воздуха в рот и превратите его в небольшой шарик. Покатайте его внутри с закрытым ртом, напрягая поочередно обе щеки и губы (верхнюю и нижнюю). Делайте это упражнение в течение 10 секунд.
  5. Сложите губы «бантиком» или «рыбкой», втягивая щеки как можно глубже. Расслабляйте и напрягайте лицо, выполните упражнение не менее 6-8 раз.
  6. Широко раскрыв рот и максимально выдвинув вперед подбородок, усильте напряжение мышц лица. Затем расслабьте их и снова сделайте упражнение. Повторите все действия не менее 5-6 раз.

Эти упражнения занимают около 15 минут в день. Заметные результаты коррекции овала лица, судя по отзывам, будут видны уже через месяц активной практики.

Массаж и уход за кожей

Стимулировать микроциркуляцию крови в тканях и сделать овал лица более утонченным и эстетически привлекательным помогает массаж. Он проводится по специальным линиям мягкими поглаживающими движениями и легкими постукиваниями подушечками пальцев.

Такие действия укрепляют упругость кожи и ее эластичность, избавляют от провисания щек и помогают обозначить скулы. Но не следует слишком растягивать эпидермис.

Поверхность лица нуждается не только в очищении, но также в увлажнении, питании и защите. Подтягивающие маски для жирной кожи на щеках можно готовить из:

  • кефира и каолина (белой глины) – 2 ст. ложки порошка на 75 мл жидкости;
  • яичного белка и 2 ст. ложки черной глины.

Для сухой или тонкой чувствительной кожи щек подойдет смесь теплой овсянки на молоке (3 ст. ложки) и одного желтка.

Массирующими движениями нанесите смесь на очищенную кожу, а через 15-20 минут смойте остаток теплым зеленым чаем или водой комфортной температуры.

Секреты маскировки пухлых щек

как сделать скулы и убрать щеки с помощью массажа

Если предстоит срочный выход в свет, то устранить невыразительность скул и припухлость щек поможет правильный мейкап. Приготовьте скошенную кисть и пудру двух оттенков – светлую и темную (разница между ними не должна быть более 1-2 тонов).

Нащупайте скулу — косточку, расположенную немного ниже височной части. Макияж, убирающий щечки на лице, выполняется следующим образом:

  1. Нанесите темный оттенок пудры ниже скулы по направлению от виска к центру лица.
  2. Поверхность самой скулы «высветлите» пудрой, соответствующей тону кожи.
  3. Чтобы не выделялись границы оттенков, растушуйте пудру, сделав плавными переходы.
  4. Подбородок и нос также припудрите светлым оттенком, чтобы скулы смотрелись более рельефными, а лицо – худым и привлекательным.

Причины провисания щек

Такой эстетический недостаток, как птоз (провисание) щек, может быть следствием:

  • Возрастного увядания кожи, которое проявляется после 40 лет.
  • Генетического фактора, когда потеря упругости кожи является наследственным признаком.
  • Избыточной массы тела. Гравитационный птоз щек (обвисание кожи под действием силы тяжести) усиливается за счет лишнего веса.
  • Недостатка сна.
  • Влияния ультрафиолетовых лучей. Загар приводит к обезвоживанию и потере упругости дермы.
  • Воздействия никотина, который препятствует нормальной микроциркуляции крови в тканях, что приводит к провисанию щек. Наличие авитаминоза ускоряет процесс старения кожи, усиливая дряблость лицевых мышц.
  • Отечности из-за нарушений водно-солевого баланса. Избыточное потребление соли и продуктов со скрытыми солесодержащими добавками вызывает застой жидкости в организме и появление отеков. Убирать припухлость щек в таком случае врачи советуют с помощью специальной диеты, восстанавливающей водно-солевой обмен.

Как стать похожими на роковых красавиц с глянцевых обложек? Для этого необходимо организовать правильное питание, ежедневно делать зарядку для лица и тела, тщательно ухаживать за кожей и следить за ее достаточным увлажнением.

Похудевшие скулы, которые мы видим на фото или в зеркале, всегда являются результатом общего снижения веса тела. С возрастом необходимо прибегать к услугам косметологов, обладающих большим арсеналом современных средств против старения лица и провисания щек.

Автор: Елена Перевертнева,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о том, как сделать скулы за 14 дней

Автор
Автор портала Mama66.ru
3 комментария
  • 22 сентября 2018 в 14:01

    Никакие гимнастики и упражнения мне лично не помогали)) Природа одарила пухлыми щечками при абсолютно худощавой комплекции. Я лично использую косметику для визуального изменения формы лица: бронзер, контур, румяна, хайлайтер. Главное — это определиться с формой лица и выбрать подходящую технику скульптурирования, благо на ютубе полно уроков от умельцев))

  • 21 сентября 2018 в 15:56

    У меня дочка все это делает при помощи косметики. Называет это структурированием)) Смотрела разные видеоуроки в интернете и училась. сначала смешно получалось. а сейчас я и сама порой прошу ее сделать мне лицо. Виртуозно меняет все.

  • 09 сентября 2018 в 05:46

    Гимнастика для лица помогает подтянуть кожу на лице и шее, а также улучшить состояние кожи вокруг глаз. Несколько простых упражнений, которые занимают 10-15 минут в день заменят пластического хирурга. Переход на правильное питание тоже обязателен из-за того, что щеки появляются из-за лишнего веса в первую очередь. А самый лучший способ — часто и от души улыбаться.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно