Ребенок плохо спит или засыпает? Белый шум для сна ребенка

Изменено: 25 декабря 2020 0 3597

Рубрика: Новорожденный ребенок→Партнерские

Немало родителей используют белый шум для улучшения сна ребенка. Считается, что малыш быстрее заснет, будет спать крепче и спокойнее.

белый шум для сна ребенка

Разберемся, как на самом деле работает белый шум и как его правильно применять.

Что это такое?

Это фоновый звук. В нем есть низкие, средние и высокие частоты диапазоном от 20 до 20000 Гц. Частоты имеют одинаковую громкость без перепадов и не раздражают слух.

Он неинформативен для мозга, не вызывает возбуждения.

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с белым шумом. Это дождь, шелест листвы, звук поездки на автомобиле.

Слушать белый шум

Здесь вы можете прослушать фрагмент с записью белого шума.

Как шум помогает детям засыпать?

Белый шум дают слушать детям, чтобы они скорее уснули. Максимальный эффект наблюдается у грудничков.

«Снотворное» действие подтверждено исследованием^[1]. Благодаря ему, малыши, которые участвовали в эксперименте, уснули всего за 5 минут. Их не укачивали на руках или в кроватке, не пели колыбельные, а просто включали белый шум.

Такой эффект несложно объяснить. В животе у мамы младенец не находился в абсолютной тишине, постоянно присутствовал фоновый звук. Это был стук сердца, движение крови по сосудам. Эти звуки его успокаивали, они ассоциируются с безопасностью.

К тишине младенец не привык, более того, она его пугает. А когда он слушает белый шум, то успокаивается и расслабляется. Малыш ощущает себя в безопасности и быстрее засыпает.

Не задумывались, почему сон ребенка до года на улице в коляске такой крепкий? Этому способствует белый шум улицы.

Помимо успокоения, он маскирует посторонние звуки, которые могут испугать кроху. Ускоряет засыпание, делает сон крепким и продолжительным.

Не вредно ли это?

Звук белого шума безопасен для детей. Это подтверждено клиническими испытаниями.

Он не оказывает негативного воздействия на ЦНС, не вызывает привыкания.

В каких случаях белый шум поможет ребенку заснуть, а в каких – нет?

Белый шум наиболее эффективен для сна детей в первые месяцы жизни, пока происходит адаптация. Его применение оправдано в таких случаях:

ребенок плохо спит в кроватке, часто просыпается ночью;
не засыпает самостоятельно, его нужно укачивать на руках;
пугается громких звуков и шумных соседей.

Однако не поможет уснуть малышу, у которого болит живот, колики или режутся зубы. Сначала необходимо устранить проблемы со здоровьем.

Правила использования

Чтобы звук белого шума приносит только пользу для детей, нужно слушать его правильно – на громкости не больше 50 децибел.

Источником могут служить специальные генераторы. Но есть и более универсальный вариант.

Зайчик Няня 10 режимов от BertToys:

это генератор белого шума;
погремушка;
прорезыватель;
развивающая игрушка.

Игрушка изготовлена из гипоаллергенного пластика, без запаха и острых углов. Ушки из прочного силикона – отличный прорезыватель – массируют десны и облегчают появление зубов у малыша.

При встряхивании Зайчик проигрывает песенки и сказки. Есть в его репертуаре успокаивающие мелодии, которые можно включать фоном при подготовке ко сну.

Включите режим «Белый шум»‎, когда начнете укладывать ребенка.

Зайчик Няня растет вместе с малышом. Когда кроха будет изучать буквы, цвета и английский язык, Зайчик превратит уроки в увлекательную игру.

Воспользуйтесь скидкой 10% на покупку зайчика Няня по промокоду ZN1220 на Ozon.

Лучший режим для малыша – активность днем и крепкий сон ночью. Здоровый сон – залог крепкой нервной системы!

Фото: pixabay.com, berttoys.ru