Лучшие рецепты чаев с корицей для похудения

Рубрика: Похудение

Какие ассоциации у вас вызывает корица с имбирем? Гадать не будем, но предполагаем, что только приятные. У многих аромат этих специй ассоциируется с маминой выпечкой и душевными рождественскими посиделками…

чай из корицы

Издавна слава об этой чудо-специи распространилась далеко за пределы ее родины – Шри-Ланки. Благодаря полезным свойствам, цена за несколько грамм этой пряности приравнивалась к золоту. Корицу преподносили правителям государств в качестве подарка. В чем же ее секрет?

Как корица помогает похудеть

Кондитеры и повара любят коричник за тонкий аромат. В медицине ей также нашли применение. Врачи рекомендуют употреблять чай с корицей для похудения. Отзывы об эффективности этого напитка только положительные.

С медицинской точки зрения, азиатская пряность:

  • Ускоряет метаболизм. Этот процесс важен на первых ступенях на пути к похудению. Корица помогает организму быстрее усваивать полезную пищу.
  • Выводит вредные вещества из организма и снижает нагрузку на печень и почки.
  • Снижает уровень сахара в крови. Это большой плюс для сладкоежек.
  • Уменьшает чувство голода. Выпивая пряный чай за полчаса до приема пищи, вы поддержите здоровый аппетит и оградите себя от переедания.
  • Улучшает процессы регенерации тканей. Коричные напитки эффективны после интенсивных тренировок или кардионагрузок.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на положительные свойства, напитки с нашей пряностью могут быть полезны не всем:

  • Экстракт корицы увеличивает частоту сердцебиения, поэтому он не рекомендован к употреблению у гипертоников и людей, страдающих сердечными заболеваниями. Также специя противопоказана тем, кто страдает бессонницей.
  • Из-за высокого тонизирующего эффекта не стоит принимать напитки с коричником людям, страдающим нервными расстройствами.
  • Стоит исключить напитки и блюда с корицей беременным и кормящим женщинам ввиду того, что эта пряность вызывает активное сокращение матки.
  • Воздержитесь от употребления зеленого чая с пряностью натощак. Такое питье может вызвать тошноту и раздражение слизистых оболочек желудка.
  • Будьте внимательны, если у вас есть предрасположенность к аллергическим реакциям.

Чаи для похудения

Умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, регулярные посещения массажного кабинета – три кита, на которых держится процесс похудения. Организму нелегко перестроиться на подобный режим.

Вначале человек может чувствовать усталость и апатию. И тогда на помощь придут специи, созданные природой. Познакомьтесь с рецептами ароматных чайных напитков.

С корицей и имбирем

Выпивайте зеленый чай с имбирем и корицей утром и вечером, а затем сделайте перерыв. Это поможет в борьбе с лишними килограммами и вернет организм в тонус.

Чтобы приготовить чай с имбирем и корицей, вам потребуется:

  • термос с заваренным зеленым чаем (он считается эффективней черного из-за его тонизирующих свойств);
  • половина чайной ложки молотой корицы;
  • 3 десертные ложки тертого корня имбиря;
  • 1 чайная ложка с медом.

Пряности добавляют в заваренный чай либо кладут в термос и заливают кипятком. Польза будет от того, и от другого. Выбирайте то, что для вас вкуснее. Употребляйте напиток утром и вечером на протяжении двух недель, затем сделайте перерыв.

Чай с корицей и апельсином

чай из корицы с апельсином

Этот «теплый» коктейль не только активизирует обменные процессы, но и защитит от вирусов в период эпидемий. Апельсиновый сок обладает мочегонными свойствами, что также важно худеющим.

Для приготовления этого вкуснейшего коктейля вам потребуется:

  • 250 мл воды;
  • черный листовой чай;
  • 1 апельсин;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 звездочка бадьяна;
  • 2 ч. л. меда.

В воду положите чайные листья, пряные специи, цедру апельсина и 2 ч. л. меда. Доведите коктейль до кипения и дайте настояться в течение двух минут. После добавьте сок 1 апельсина. Выпивайте напиток из цитрусовых по 1 стакану в день в течение недели.

Чай с корицей и лимоном

Рецепт этого чая порадует вас приятным вкусом и тонким ароматом. Лимонный сок обладает мочегонными свойствами и ускорит обменные процессы в организме. Как заварить чай с корицей и лимоном?

Вам понадобится:

  • 250 мл воды;
  • 1 ст. л. лимона;
  • 1/3 ч. л. корицы.

Залейте корицу стаканом кипятка, дайте настояться в течение двух минут и добавьте лимонный сок. Пейте такой напиток 3 раза в день в течение недели.

Чай с корицей и молоком

Корица, как один из компонентов чая, ускорит обмен веществ, а молоко сделает напиток вкусным и питательным. Заварите свой любимый чай, а затем добавьте в него обезжиренное молоко и 1 ч. л. ароматной приправы.

Заваривайте зеленый чай с молоком в утренние часы, а вечером отдайте предпочтение черному чаю с корицей.

Чай с корицей и медом

Утром чай с корицей и медом зарядит энергией и активизирует процессы жизнедеятельности. Вечером снимет усталость и поможет быстро уснуть.

Рецепт:

  • 250 мл воды;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 1 ст. л. меда.

Залейте сыпучую специю крутым кипятком, дайте ей настояться и остыть. Добавьте мед и хорошо перемешать. Принимайте напиток натощак утром и вечером.

С корицей и гвоздикой

Гвоздика – прекрасный помощники в борьбе с паразитами. Также эта пряность обладает мочегонными свойствами. Из чего и как приготовить чай с корицей и гвоздикой:

  • 1 палочка корицы;
  • 250 мл воды;
  • 3 шт. гвоздики

Специи залейте кипятком и дайте им настояться. Принимайте напиток 1 раз в день после еды.

Зеленый чай с корицей

зеленый чай с корицей

Добавьте к свежезаваренным листьям зеленого чая 1 щепотку коричника и бодрящий, ароматный напиток готов! Устраивайте чаепитие всякий раз, когда испытываете жажду.

Как выбрать корицу

На прилавках рынков и магазинов вы без труда найдете эту ароматную специю. Но из-за ее популярности появились подделки, по аромату напоминающие корицу.

Как убедиться в том, что перед нами настоящая королева пряностей, а не ее копия:

  • настоящая пряность светло-коричневого цвета, а кассия (привезенная из Индии) имеет темно-коричневый цвет;
  • оригинал имеет мягкий и сладкий запах, а подделка более терпкий и яркий;
  • палочки настоящей корицы легко сломать;
  • родина коричнкиа – Шри-Ланка и только оттуда может доставляться оригинал. Египет, Китай или Индия доставляют менее качественную специю либо кассию – ее подделку;
  • стоимость настоящей пряности в разы выше, чем стоимость ее копии;
  • проверить что вы купили в магазине несложно – капните на палочку капельку йода. Если палочка станет ярко-синей – перед вами кассия, если капля йода посинела, но не сильно – значит, перед вами настоящая королева специй.

Не забывайте, что вы также можете испечь пироги и сдобу, используя эту пряность.

Добавляя корицу в чай, вы получаете не только полезный, но и вкусный напиток. Пусть регулярные чайные церемонии подарят вам удовольствие и желаемый результат.

Автор: Екатерина Максимова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про корицу для похудения

Автор
Екатерина Максимова
Автор портала Mama66.ru
Замужем, воспитывает дочь. Увлекается изучением языков, танцами, бегом и вейкбордом.
Один комментарий
  • 05 июля 2018 в 03:54

    Постоянно завариваю себе особый напиток: лимон, корица и имбирь. Вместо лимона можно использовать яблоко или манго. Вкусно. Полезно. Каждое утро начинается с этого приятного напитка, который наполняет меня энергией, чувство голода пропадает, кишечник работает.

Свежие вопросы на сайте

Журнал