Список вещей, которые должны быть дома на случай карантина или самоизоляции

Изменено: 31 марта 2020 0 36093

Рубрика: Журнал

Карантин – это событие, которое нельзя назвать рядовым, и не все знают, как к нему правильно подготовиться. Первое побуждение – отправиться в ближайший супермаркет и скупить сразу все, что придет в голову, и на что хватит денег.

что нужно для картнтина

Содержание:

Продукты
Лекарства
Предметы гигиены
Другие расходники
Что не пригодится

Но не следует поддаваться панике. Она приведет только к тому, что вы купите много лишних скоропортящихся продуктов и потратите деньги напрасно. Во многих странах государственные ведомства, занимающиеся защитой гражданского населения, составляют списки необходимого на такой случай. Воспользуемся их обобщенным опытом и посмотрим, что нужно иметь дома на случай каратнина, который продлится 14 дней.

Продукты

Суточная энергетическая потребность взрослого человека – примерно 2 200 ккал (с учетом того, что двигательная активность ограничена).

В запас продуктов в расчете на одного человека входят:

Гречка, рис, макароны, картофель – всего 4,5 кг. Другие крупы покупать не рекомендуется, у них не слишком большой срок хранения. Но если семья употребляет овсяные или кукурузные хлопья, булгур или кус-кус, то можно взять обычное количество в расчете на две недели.
Бобовые культуры – 1,5 кг. Можно купить консервированные, только проверить срок годности.
Консервированные или замороженные овощи – 3,5 кг. Много веществ, полезных для легких, содержат корень сельдерея, морковь и тыква. Их можно купить сырыми, они хорошо хранятся в холодильнике.
Консервированные или сушеные фрукты – 5 кг.
Кисломолочные продукты, включая твердые сыры – 3,5 кг.
Мясо или рыба в замороженном виде – 2,5 кг. Предпочтение отдается мясу птицы.
Яйца – 12–16 штук (можно заменить яичным порошком).
Растительное масло – 1 литр.

Чтобы разнообразить рацион, можно купить в приемлемом количестве орехи, мед (сахар или сахарозаменитель), муку, приправы и соусы, фабричное галетное печенье, шоколад.

Также следует запастись чаем и кофе. В расчете на одного человека на две недели нужно 20 пакетиков чая (или стандартную пачку листового) или 50 г растворимого или натурального кофе (можно взять стикеры из расчета по 1–2 в день).

Можно также купить сгущенное молоко – в умеренном количество, поскольку это все-таки очень калорийный продукт.

Лекарства

что нужно для картнтина

Во время карантина не стоит лишний раз ходить в аптеку. Дома должен быть набор средств первой необходимости – на случай повышения температуры, отравления, головной или другой боли и т. д.

Нужно купить:

Аптечку первой помощи – они продаются в аптеках уже собранными, там есть все необходимые перевязочные материалы и средства, которые могут понадобиться до приезда врача.
Обезболивающие препараты, которые обычно человек принимает при головной боли.
Рецептурные препараты для хронических больных. Но если в семье есть человек с такими потребностями, то запас лекарств ему понадобится на 30 дней, поскольку даже после окончания карантина могут быть определенные трудности с их назначением и приобретением.
Жаропонижающие средства. По мнению врачей, лекарства на основе ибупрофена и глюкокортикостероиды усугубляют течение болезни при коронавирусе. Лучше взять для снижения температуры средства на основе парацетамола.
Антисептические средства, в том числе и для дезинфекции поверхностей.
Медицинские маски и перчатки – чем больше, тем лучше, экономить на таких вещах не стоит.

Обязательно нужно проверить, есть ли в домашней аптечке работающий градусник. Хорошо также иметь дома аппарат для измерения артериального давления.

Некоторые врачи советуют приобрести для личного пользования пульсоксиметры. Это миниатюрные аппараты, показывающие насыщение крови кислородом, которое при наличии коронавируса начинает снижаться. Но в принципе покупка таких вещей не является обязательной.

Читайте также:

Предметы гигиены

Что необходимо иметь дома на случай карантина, так это все привычные средства гигиены:

жидкое или обычное мыло и гель для душа;
шампунь;
зубная паста и ополаскиватель для ротовой полости;
зубные щетки;
бумажные носовые платки;
гигиенические прокладки, в том числе и ежедневные;
средства для бритья и т. д.

Другие расходники

что нужно для картнтина

В доме всегда есть мелочи, о которых стоит позаботиться заранее, чтобы не выходить лишний раз в супермаркет.

Это:

Бытовая химия – стиральный порошок, средство для мытья посуды и т. д. Только сначала нужно проверить имеющийся дома запас, ни к чему создавать запас на год.
Батарейки, которые используются в часах, пультах дистанционного управления, детских игрушках. Неплохо было бы приобрести на всякий случай и пауэр-банк для смартфона.
Губки для мытья посуды.
Пакеты для мусора.
Пищевая пленка и фольга.
Бумажные полотенца на кухню.
Другая бумажная продукция и канцтовары, которые могут понадобиться, чтобы занять детей и взрослых – альбомы для рисования, цветная бумага, фломастеры, пазлы и т. д.

Читайте также:

Что не пригодится

Многие считают, что нужно иметь дома на случай карантина еще и дополнительные предметы для автономного выживания. Например, свечи, газовые горелки, бутилированную воду. Впрочем, если человек не пьет воду из-под крана, то бутилированную все-таки купить стоит. В Германии и Швеции нормой считается 25 л на человека на этот период.

Ни к чему покупать газовую горелку, свечи или фонарь. Карантин не предполагает остановку работы коммунальных служб, водоснабжение и электричество никто отключать не планирует, так что запасаться свечами или горелками не нужно. Разве что красивые ароматизированные свечи сделают пребывание в доме более уютным – тогда их покупка будет хорошей идеей.

А еще важно помнить, что карантин – это всего лишь социальное дистанцирование. Он не должен влиять на нормальное течение жизни. А для укрепления иммунитета и поднятия духа в этот период к списку покупок можно добавить что-то, чем давно хотелось себя побаловать.

Фото: ru.freepik.com