Акклиматизация у ребенка на море: возрастные особенности, помощь и профилактика

Акклиматизация на море у ребенка часто похожа на симптомы простудного заболевания. Она появляется на второй день и может длиться от 3–4 дней до двух недель.

акклиматизация у ребенка на море

Детский организм чувствителен к смене климата, географического местоположения, времени суток, поэтому реагирует болезненно. Родителям нужно отличать акклиматизацию от реальной болезни, а также знать, как сделать период адаптации менее сложным.

Что это такое

Акклиматизация – это адаптация организма к перемене климата, режима, питания. Необходимо время, чтобы приспособиться к новым условиям, и этот процесс не всегда проходит легко, особенно для маленьких детей.

Сколько может длиться акклиматизация на море

Акклиматизация у ребенка на море может проявиться на второй день пребывания в новом климате. Реже бывает, что симптомы возникают на 4-5 день.

Длится акклиматизация у детей 1–2 недели:

  • первые 3–5 дней самые тяжелые;
  • на 6–7 сутки наступает улучшение самочувствия.

Если отправляетесь с детьми в страну или местность с другим климатом, покупайте путевки минимум на 14 дней. Иначе весь отпуск просидите в номере с больным ребенком. Чем более дальняя поездка предстоит, тем больше времени потребуется на адаптацию.

Этапы и симптомы адоптации

акклиматизация у ребенка на море: симптомы

Акклиматизация – естественный процесс, который может принести немало неудобств. Чем меньше ребенок, тем болезненнее он переносит смену обстановки. Признаки акклиматизации появляются внезапно и чаще сразу в острой форме.

Этапы адаптации:

  1. Начало. Реакция запускается сразу по приезду, однако в первый день отдыха симптомы еще отсутствуют.
  2. Обострение. На второй день внезапно появляются симптомы акклиматизации на море: у ребенка поднимается температура тела, появляется головная боль, тошнота, рвота, диарея, ухудшение аппетита, насморк, кашель. На первый план могут выходить либо признаки ОРВИ, либо симптоматика кишечной инфекции. Ребенок становится раздражительным, плаксивым или, наоборот, вялым, слабым. Этот этап самый тяжелый, длится 2–4 дня, затем симптоматика стихает.
  3. Улучшение самочувствия. На 3–4 день малышу становится значительно легче. Сохраняется повышенная температура тела, насморк, кашель, но уже улучшается настроение, аппетит. Ребенок начинает проявляться интерес к морю.
  4. Завершение. Перестройка организма окончена, малыш хорошо себя чувствует, готов к оздоровлению.

Во время акклиматизации отдых не принесет ребенку ни радости, ни пользы, а новая еда будет вызывать диарею и боль в животе.

Возрастные особенности

Как будет чувствовать себя ребенок, зависит от возраста. Тяжелее всего малышам до года.

Акклиматизация у школьников проходит за 3–5 дней, в то время как у дошкольников и грудничков может длиться все 7–14 дней.

Груднички

акклиматизация у ребенка на море у грудничка

Детей в год не стоит увозить далеко от дома. Море им не нужно, оно не принесет ни пользы, ни впечатлений. Перемены климата даются грудничкам крайне тяжело, температура поднимается до 39–40 ˚С, что может потребовать госпитализации крохи.

Если решили отдохнуть с грудным ребенком, то выбирайте климат максимально привычный для малыша. Нельзя ехать в жаркие страны.

Дошкольники

Дети дошкольного возраста также болезненно переносят акклиматизацию, особенно малыши до 3–4 лет. У них возникают те же симптомы, что и у грудничков.

Их нельзя увозить на отдых далеко от дома. Максимум можно съездить в Сочи, ни о какой Турции, Египте не может идти речь. Перелеты даются тяжело даже взрослым, поскольку смена климата очень резкая, еще и большая разность во времени.

Школьники

Отдых со школьниками проходит более спокойно, поскольку они легче переносят адаптацию.

Симптомы акклиматизации у детей старше 7 лет:

По состоянию ребенка можно подумать, что он немного простудился или перекупался.

Диагностика

Диагностировать акклиматизацию просто. Симптомы появляются на второй день, и они ярко выраженные. При простуде состояние ухудшается постепенно.

Что делать при акклиматизации у ребенка на море

акклиматизация у ребенка на море: лечение

Лечение акклиматизации у детей младше года должно проводиться под наблюдением врача, особенно если адаптация на море сопровождается высокой температурой, обильной рвотой, диареей.

В остальных случаях подбирается симптоматическая терапия. При высокой температуре понадобятся жаропонижающие, при рвоте, тошноте, диарее – регидратационные растворы, сорбенты, средства, улучшающие пищеварение. Специфическое лечение не требуется, организм самостоятельно справляется с проблемой.

Стандартные лекарства, которые могут пригодиться для ребенка в период акклиматизации и отдыха на морском побережье:

Проблема Лекарство
Солнечные ожеги и раздражения кожи Д Пантенол, Бепантен
Температура Нурофен, Эфералган, Панадол, Цефекон (свечи)
Насморк Физраствор, Аквамарис, Аквалор – для промывания и увлажнения.
Називин – сосудосуживающее. Пиносол — антисептическое, противовоспалительное.
Отит Отинум – противовоспалительное и обезболивающее.
Отравление, диарея, рвота Смекта, Полисорб, активированный уголь – сорбенты, для вывода токсинов. Регидрон – профилактика и лечение обезвоживания. Креон – ферментный препарат, улучшает пищеварение.

Перед покупкой и приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика

Симптомы акклиматизации проходят, а вот испорченное впечатление от отдыха остается в памяти навсегда. Чтобы легче перенести адаптацию или вовсе избежать ее, необходимо подготовиться.

Как выбрать место и время для отдыха

Доктор Комаровский и другие педиатры считают, что оптимальный возраст для поездки на море – 5–6 лет. Причем нужно начинать не с заграницы, а с отечественных курортов. В пределах страны акклиматизация более мягкая.

Условия, которые помогут свести негативные проявления акклиматизации к минимуму:

  • в жаркие страны с детьми лучше ехать летом, а не зимой, чтобы не было перепада температур от -30 до +30;
  • планировать отдых минимум на 2–3 недели;
  • выбирать место с разницей во времени не более трех часов;
  • отдавать предпочтение наземному транспорту, а не воздушному (при перелете на самолете смена климата резкая, поэтому более ощутимая).

Как подготовиться к поездке

акклиматизация у ребенка на море: профилактика

Чтобы избежать акклиматизации у ребенка на море, нужна подготовка:

  • за несколько дней до отъезда начать менять режим;
  • уменьшить физические и психоэмоциональные нагрузки;
  • больше времени проводить на свежем воздухе, на солнце;
  • увеличить содержание фруктов и овощей в рационе;
  • взять с собой в поездку еду, чтобы ее хватило на первые несколько дней пребывания на курорте.

Для укрепления иммунитета можно пропить витамины.

Обязательно на всякий случай запастись медикаментами.

Как вести себя на море

Рекомендации:

  • Первый день нужно посвятить отдыху. Необходимо дать ребенку выспаться, сохранить режим, максимально близкий к привычному.
  • Нельзя отправляться на экскурсию, нужно минимизировать активные игры, купание.
  • Первые дни нужно беречь малыша от прямых солнечных лучей, пользоваться солнцезащитным кремом. Это позволит немного обмануть организм.
  • Не желательно сразу переходить на местную пищу, лучше есть запасы, привезенные с собой. Обязательно дробно поить и не перекармливать ребенка.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно облегчить адаптацию.

Будет ли акклиматизация по возвращении домой

Пережив этот ужас на море, сразу захочется знать, не придется ли столкнуться с теми же проблемами уже дома.

Не исключено, что ребенок снова почувствует себя плохо. На море организм полностью перестраивается под новые условия, отвыкает от домашней обстановки. По возвращении домой ему снова приходится перестраиваться. Этот процесс называется уже не акклиматизация, а реакклиматизация.

Адаптация снова может быть тяжелой, поэтому не стоит сразу после отдыха вести ребенка в детский сад или школу. Пускай он побудет дома, переболеет, отдохнет, привыкнет к домашней обстановке.

Не всегда акклиматизация портит отдых с ребенком. У малышей с сильным иммунитетом не бывает столь яркой реакции, их организм отлично справляется со сменой обстановки. А вот детям до года и их родителям приходится несладко.

Если ребенок плохо реагирует на отдых на море, то желательно отложить поездку до взросления. Не испытывайте детский организм и не портьте себе нервы!

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о путешествиях с детьми

Автор
Оксана Белокур
Врач педиатр
В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача. В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал