Яичная диета

Рубрика: Диеты

Это диета, при соблюдении которой за две недели довольно легко можно сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе (даже без сахара и молока). Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Понедельник

Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник

Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота

Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье

Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

2 комментария
  • 23 апреля 2016 в 20:45

    5 кг за 2 недели — это ни о чем. Уходит вода, потом мышцы, все это на фоне большого стресса, и только для того, чтоб потом вскорости вернуться, лишь вместо мышц возвращается жир. У меня есть успешный опыт похудения на 10 кг за полгода на системе «Минус фунт», это реально комфортное похудение безо всяких ограничений.

  • 11 апреля 2016 в 03:02

    Спасибо. Я худею с диетологом Белоусовой. И по ее рецептам питаюсь и придерживаюсь ее диете. Уже то, что она участвовала в разработке питания 3 возраста для меня о многом говорит. Для меня она профессионал своего дела. Просто сидеть на чем-то одном это большой стресс организму, потом организм добирает с лихвой, лучше худеть равномерно, без вреда здоровью