Красота и здоровье

Как известно, крастота нарямую связана со здоровьем. В этом разделе вы узнаете как правильно следить за своим здоровьем и как сохранить или возобновить свою красоту.

Масло из зародышей пшеницы для лица: правила применения

Рубрика: Уход за лицом

Масло для лица из зародышей пшеницы пользуется огромной популярностью у женщин. Косметологи рекомендуют маски на его основе для всех типов кожи. Благодаря уникальному составу масло зародышей пшеницы поможет решить многие проблемы кожи в домашних условиях.

Читать полностью

Касторовое масло для лица: секреты применения

Рубрика: Уход за лицом

Касторовое масло для лица эффективно борется с прыщами, морщинами, пигментными пятнами. В чистом виде в косметологии его используют с осторожностью, обязательно сделав тест на чувствительность.

Читать полностью

Маска с крахмалом для лица – средство для молодости и красоты кожи

Рубрика: Уход за лицом

Применение маски с крахмалом для лица часто сравнивают с действием ботокса. Маска на основе крахмала справляется со многими дефектами кожи – сухостью и шелушением, отечностью под глазами, а также ранними признаками увядания и пигментацией.

Читать полностью

Как быстро восстановить свои ресницы после наращивания?

Чтобы быстро восстановить ресницы после наращивания, необходимо провести комплексное лечение кожи век, укрепить кератиновую структуру волосков и принимать витамины внутрь, помогающие обеспечить их экстренный рост. Ускорить этот процесс в домашних условиях можно с помощью косметических продуктов в сочетании с проверенными домашними тониками, маслами, целебными настоями и другими средствами.

Читать полностью

Маски для секущихся кончиков: обзор эффективных средств

Улучшить состояние волос помогут эффективные маски для секущихся кончиков на основе натуральных компонентов. Предложенные рецепты помогут вернуть волосам здоровый блеск и силу, избавят пряди от ломкости и ускорят рост локонов.

Читать полностью

Диета по группе крови – система, которая заменит вам личного диетолога

Рубрика: Диеты

Диета по группе крови предполагает правильное и сбалансированное питание. Нормализация рациона и составление его с учетом особенностей организма помогает похудеть и поддерживать нормальный вес.

Читать полностью

Маски с глицерином для лица: обзор

Рубрика: Уход за лицом

Маски с глицерином для лица применяются для разных типов кожи. В домашних условиях глицериновые маски готовятся очень легко, если следовать рецепту.

Читать полностью

Увлажняющие маски для кожи вокруг глаз – для выразительного взгляда и гладкой кожи

Рубрика: Уход за лицом

Маски вокруг глаз можно готовить в домашних условиях. Они будут не менее эффективны, чего готовые, и при этом значительно дешевле.

Читать полностью

Маска для лица с овсяными хлопьями: секрет красоты и молодости кожи

Рубрика: Уход за лицом

Маска с овсянкой для лица – это настоящее спасение от проблем с сухой и жирной кожей, прыщей и черных точек, излишней пигментации и увядания. Она деликатно ухаживает за любым типом дермы, питает и увлажняет кожу, эффективно борется с преждевременными морщинками и защищает покров от негативных внешних воздействий.

Читать полностью

Трещины в уголках губ: почему появляются и что делать?

Рубрика: Уход за лицом

Трещины в уголках губ доставляют множество неприятных ощущений. Они могут сигнализировать о серьезных нарушениях в работе организма, поэтому появление язвочек нельзя игнорировать.

Читать полностью

Белые точки на губах: как их убрать

Рубрика: Уход за губами

Белые точки на губах неопасны для здоровья, от них можно избавиться при помощи салонных процедур или народных методов. Белая сыпь всегда является симптомом какого-либо заболевания.

Читать полностью

Купероз на лице: методы избавления

Рубрика: Уход за лицом

Купероз на лице, или сосудистые звездочки, считаются косметическим дефектом. Избавиться от него можно, но для этого придется приложить немало усилий и использовать как аппаратные методики, так и домашние маски.

Читать полностью

Упражнения при шейном остеохондрозе: в чем важность гимнастики

Рубрика: Фитнес

Гимнастика для шеи при остеохондрозе позволяет существенно повысить эффективность проводимого медикаментозного лечения. С помощью упражнений удается предупредить рецидив заболевания.

Читать полностью

Как пережить осеннюю депрессию?

Осенняя депрессия у женщин встречается довольно часто. Это состояние связано с изменениями погоды, авитаминозом и эмоциональными факторами.

Читать полностью

Домашний скраб для губ – просто и эффективно

Рубрика: Уход за губами

Используя скраб для губ в домашних условиях, можно сделать кожу мягкой и бархатистой, а также улучшить форму губ. Предлагаем различные рецепты домашних скрабов.

Читать полностью

БУЧ – диета для похудения и разгона обмена веществ

Рубрика: Диеты

БУЧ-диета предполагает чередование белковых и углеводных дней. Эта эффективная методика для похудения, однако нужно внимательно следить за реакцией организма.

Читать полностью

Как сохранить грудь при похудении: полезные рекомендации

Рубрика: Похудение

Как сохранить грудь при похудении? Все, что необходимо, это выполнять упражнения, правильно питаться, делать массаж и косметологические процедуры. Но заниматься этим необходимо и до похудения, и после него.

Читать полностью

Маска из бананов для лица: лучшие рецепты

Рубрика: Уход за лицом

Маска из бананов для лица очень эффективна против морщин и прыщей. В домашних условиях готовить и наносить банановую маску легко, а фруктовый запах делает процедуру приятной.

Читать полностью

Заразен ли герпес на губах и как он передается?

Рубрика: Уход за губами

Герпес на губах — это неприятное и опасное своей контагиозностью заболевание. Как передается герпес? Заразиться им можно как в момент обострения, так и в бессимптомный период.

Читать полностью

Депиляция воском: процедура для гладкой и бархатистой кожи

Депиляция воском – это один из самых распространенных методов избавления от нежелательной растительности на теле в домашних условиях и в салоне красоты. Основное достоинство такой процедуры – безопасность для кожи и здоровья человека в целом.

Читать полностью

Лазерная эпиляция бикини: в чем преимущества процедуры

Лазерная эпиляция бикини позволяет навсегда избавиться от нежелательных волос за несколько сеансов. К противопоказаниям к процедуре относятся некоторые заболевания, период беременности и грудного вскармливания.

Читать полностью

Творожная диета Магги: вы едите, а килограммы уходят

Рубрика: Диеты

Диета Магги творожная – вариант для тех, кто хочет похудеть, не нанеся вреда своему физическому и эмоциональному здоровью. Она позволяет привести фигуру в порядок, не изнуряя организм голодовкой.

Читать полностью

Альдегидные маски для лица: решение множества проблем

Рубрика: Уход за лицом

Альдегидные маски для лица обладают целым комплексом действий: увлажняют, питают, омолаживают. Состав маски подбирается в соответствии с типом кожи.

Читать полностью

Пятидневная диета: лучший способ экспресс-похудения без объявления голодовки

Рубрика: Диеты

Диета на 5 дней подойдет тем, кто желает быстро избавиться от небольшого количества лишнего веса. При ее соблюдении не придется голодать и изнурять себя тренировками, главное не нарушать чередования дней и не смешивать продукты питания.

Читать полностью

Как не простудиться в холодную погоду: полезные рекомендации

Как не простудиться в холодную погоду и укрепить иммунитет? Поможет правильное питание, употребление витаминов, изменение образа жизни, медикаменты, очищение организма, личная гигиена.

Читать полностью

Можно ли спасти секущиеся кончики

Секущиеся кончики волос делаю всю прическу неаккуратной. Чтобы избавиться от проблемы нужно состричь больные волосы и начать правильно за ними ухаживать.

Читать полностью

Масла для волос от секущихся кончиков: 9 лучших натуральных средств

Натуральные масла для волос от секущихся кончиков являются эффективным средством. Косметические смеси питают, укрепляют, разглаживают и увлажняют поврежденные волосы. Как правильно подобрать и использовать масла для лечения секущих кончиков, рассказано в статье.

Читать полностью

Шугаринг – сладкая эпиляция для гладких ножек. Как правильно делать его в домашних условиях

Шугаринг – один из самых эффективных и безболезненных видов депиляции. Можно сделать его в салоне и в домашних условиях. Главное, соблюдать ряд важных правил.

Читать полностью

Маски и шампуни для роста волос: обзор лучших рецептов

Маски и шампуни для роста волос, приготовленные своими руками, очень полезны для волос и кожи головы. Как правильно приготовить, наносить и хранить средства для восстановления волос в домашних условиях.

Читать полностью

Маска из яиц от черных точек – гарантия превосходного результата

Рубрика: Уход за лицом

Яйцо от черных точек – это прекрасный компонент, помогающий эффективно избавиться от комедонов, улучшить состояние кожи и поддержать ее в тонусе. Маска с яйцом для лица качественно очищает и тонизирует, стягивает и подсушивает дерму, эффективно борется с комедонами.

Читать полностью

Чудо-маски из тыквы для всех типов кожи

Рубрика: Уход за лицом

Маска для лица из тыквы призвана обогатить кожу лица полезными элементами и минералами, насытить её витаминами. Этот овощ способен избавить вас от воспалений и высыпаний, подтянуть эпидермис и разгладить морщины.

Читать полностью

Диета на детском питании – просто, вкусно, эффективно

Рубрика: Диеты

Диета на детском питании позволяет питаться разнообразно и худеть. К ее минусам относятся возможные проблемы с ЖКТ и высокая стоимость продуктов для детей.

Читать полностью

Ячневая крупа: как сварить самую полезную кашу

Ячневая каша – это способ не только дешево и сытно накормить своих домочадцев, но и насытить их организм полезными веществами и микроэлементами, которых нет больше не в одной крупе.

Читать полностью

Натуральные масла для ресниц: секреты выбора и применения

Оливковое, персиковое, касторовое и другие масла для ресниц помогут улучшить их внешний вид, сделать густыми, блестящими и крепкими. Рассказываем, какими свойствами обладают масла и как их применять.

Читать полностью

Почему не худеется на диете?

Рубрика: Диеты

Если вы не можете понять, почему не худеется на диете, пересмотрите питание и режим дня. Ошибки в подсчете калорий, балансе БЖУ, бессонница и даже стрессы препятствуют похудению.

Читать полностью

Диета «6 лепестков» - ешь, пей, худей

Рубрика: Диеты

Диета 6 лепестков – возможность распрощаться с лишним весом, не изнуряя себя тренировками и голодом. Разработанная шведским диетологом система питания, позволяет составить сбалансированный рацион, который подойдет людям любой возрастной категории

Читать полностью

Диета «7 лепестков» – за неделю скинуть лишние килограммы, не голодая

Рубрика: Диеты

Диета 7 лепестков рассчитана на неделю. Вам не придется голодать, но для эффективности нужно точно следовать правилам. Рассказываем, как питаться, чтобы скинуть за неделю 5-6 кг.

Читать полностью

Правила выбора и нанесения крема для кожи вокруг глаз

Время появления морщин и потери упругости во много зависит от того, как наносить крем для глаз. Неправильная техника или выбор средства могут только усугубить положение.

Читать полностью

Как правильно наносить крем для лица? 10 эффективных шагов и все тонкости от эксперта

Грамотное и регулярное выполнение техники нанесения крема на лицо оказывает дренирующее, успокаивающее и смягчающее действие, разглаживает «паутинку» мелких морщинок, замедляет старение. Правильная методика накладывания крема на кожу способна усилить эффект любого косметического средства.

Читать полностью

Рисовые маски – эффективный уход за кожей лица

Рубрика: Уход за лицом

Рисовая маска для лица подходит для любого типа кожа, главное, правильно подобрать дополнительные ингредиенты. Рассказываем, как готовить маски на основе риса, муки из него и отвара.

Читать полностью

Прыщи на лице: причины и методы избавления

Рубрика: Уход за лицом

Возникновение прыщей на лице может быть связано с целым рядом причин. Установление провоцирующего фактора – залог успешного лечения с помощью мазей, кремов или аппаратной косметологии.

Читать полностью

Горчичные обертывания: боремся с целлюлитом и лишними сантиметрами дома

Горчичные обертывания помогают избавиться от лишних объемов, сделать кожу гладкой и ровной. Рассказываем, как приготовить смесь и проводить обертывания в домашних условиях.

Читать полностью

Очищающие маски для лица от прыщей: обзор лучших средств для приготовления в домашних условиях

Рубрика: Уход за лицом

Рецепты домашних очищающих масок для лица от прыщей. Как правильно очистить кожу в домашних условиях. С помощью каких масок можно избавиться от раздражения и воспалительных процессов на коже лица.

Читать полностью

Самые вкусные и полезные перекусы

Полезные перекусы – это не фаст-фуд и сладости. Чтобы сохранить фигуру, нужно выбирать легкую, но дающую длительное насыщение пищу

Читать полностью

Оливковое масло для лица: как применять

Рубрика: Уход за лицом

Оливковое масло для лица пользуется огромной популярностью у женщин. Масло оливы улучшает тонус кожи и борется с ее преждевременным увяданием. Такие маски считаются питательными и увлажняющими.

Читать полностью

Продукты, содержащие коллаген – помощники в сохранении молодости кожи

Коллагенсодержащие продукты помогают восполнять и поддерживать в клетках кожи достаточный уровень коллагена, чтобы она выглядела молодо, а морщины не появлялись.

Читать полностью

Морщины над губой: эффективные способы избавления

Рубрика: Уход за лицом

Морщины над верхней губой заметны после 40 лет, но часто проявляются намного раньше. Причин возникновения складок множество — от неправильного питания до различных заболеваний. Убрать кисетные морщины можно с помощью упражнений, массажа и других способов.

Читать полностью

Эффективные методы улучшения сна

Существует немало способов улучшить сон взрослого человека. При борьбе с бессонницей нужно начать с налаживания режима дня и создания комфортных для отдыха условий.

Читать полностью

Прически, из-за которых вы выглядите старше

Часто женщины, делая прически, которые старят, визуально увеличивают свой возраст. Рассказываем, каких причесок нужно избегать, а какие делать, чтобы в любом возрасте выглядеть свежо и привлекательно.

Читать полностью

Маски для жирных волос: обзор наиболее эффективных

Маски для жирных волос помогут избавиться от некрасивого блеска и слипшихся прядей. Сделать их в домашних условиях можно их различных компонентов, которые всегда есть в доме.

Читать полностью

Как выбрать спелый и сладкий арбуз: секреты, о которых вы не знали

Как правильно выбрать спелый и сладкий арбуз. Признаки идеального арбуза девочки и мальчика. Правила выбора по стуку, звуку, цвету и с помощью других методов.

Читать полностью

Как сохранить загар: самые действенные способы оставить воспоминания о летнем отдыхе

Как сохранить загар максимально долго? Специалисты рекомендуют правильно подготавливать кожу к продолжительным солнечным ваннам, использовать солнцезащитную косметику, заботиться о коже, увлажняя ее. Поддерживать смуглый оттенок кожного покрова помогает и посещение солярия, диета, народные средства.

Читать полностью

Освежающие маски для лица: обзор лучших средств

Рубрика: Уход за лицом

Освежающие маски для лица в домашних условиях готовят из натуральных компонентов. Большинство ингредиентов всегда доступны, а сами маски делаются очень быстро и легко.

Читать полностью

Удаление волос навсегда: возможно ли это?

Удаление волос навсегда в домашних условиях доступно каждой женщине. Нужно лишь подобрать подходящий метод или народное средство и соблюсти все рекомендации по применению.

Читать полностью

Выбираем шампунь для жирных волос: плюсы и минусы известных брендов

Чтобы выбрать хороший шампунь для жирных у корней волос, обращайте внимание на характеристики средства. Не ошибиться поможет анализ плюсов и минусов лучших из них.

Читать полностью

Как убрать щеки и сделать скулы выразительными: доступная магия преображения

Рубрика: Уход за лицом

Как убрать щеки и сделать скулы более привлекательными? Эта проблема волнует большинство обладательниц пухлых щечек, мечтающих об образе роковой красотки. Добиться идеального овала лица с рельефными скулами можно, используя комплексный подход.

Читать полностью

Как выбрать купальник, чтобы скрыть животик, широкие плечи и другие недостатки фигуры

Рубрика: Одежда

Если правильно подобрать купальник, он скроет все недостатки фигуры, и вы будете чувствовать себя уверенно на пляже или у бассейна. Рассказываем, какие модели «нейтрализуют» распространенные женские проблемы с фигурой.

Читать полностью

Депиляция кремом – эффективно и без боли избавиться от нежелательных волос

Депиляция кремом позволяет избавиться от нежелательных волос быстро и без раздражения кожи. Эффекта хватает на 4-8 дней. Рассказываем, как пользоваться кремом и какой выбрать.

Читать полностью

Эпиляция без боли: эффективные кремы для обезболивания и особенности их использования

Обезболивающий крем для эпиляции поможет сделать процедуру менее неприятной. Мы подготовили обзор популярных средств с указанием способа применения, длительности эффекта и стоимости.

Читать полностью

Привычки, из-за которых ваша кожа быстро стареет

У всех нас есть привычки, которые ускоряют старение кожи. Это неудачная поза для сна, жевание жевачки, ошибки в уходе и много другое. Рассказываем, как заменить вредные для кожи привычки на полезные.

Читать полностью

Маска из желтка: список лучших рецептов

Рубрика: Уход за лицом

Маска для лица от морщин с желтком очень популярна у женщин. Яичный желток отлично питает кожу лица и эффективно борется со складками. Такие маски способствуют омолаживанию и качественно увлажняют кожу лица и шеи.

Читать полностью

Правила выбора идеального платья по типу фигуры

Рубрика: Одежда

Рассказываем, как выбрать платье по фигуре, которое скроет недостатки и подчеркнет достоинства. Рассматриваем модели для всех типов фигур и универсальные платья.

Читать полностью

Нюансы выбора и использования солнцезащитной косметики: рекомендации косметолога

Качественная солнцезащитная косметика помогает не только оберегать кожу от ожога, но также восстанавливать водный баланс эпидермиса. Без правильно подобранного средства с оптимальным индексом SPF последствия солнечных ванн могут пагубно сказаться на состоянии кожного покрова.

Читать полностью

Как снять накладные ресницы в домашних условиях

Снять нарощенные ресницы в домашних условиях можно разными методами. Главное, знать правила техники проведения процедуры и иметь в запасе специальные средства, предназначенные для размягчения клея.

Читать полностью

Лучший бьюти-кейс для отдыха: какую косметику взять в отпуск

Правильно подобранная косметика в отпуск гарантирует здоровый вид кожи и волос. Набор уходовых средств и декоративной косметики позволит выполнить качественный макияж.

Читать полностью

Домашний скраб для тела: список лучших рецептов для пилинга

Домашний скраб для тела способен очистить кожу не хуже салонных процедур. В домашних условиях можно приготовить натуральный рецепт из самых простых ингредиентов, которые всегда имеются на кухне.

Читать полностью

Масло чайного дерева для зубов: мягкое и недорогое отбеливание эмали

Рубрика: Зубы

Масло чайного дерева используется для отбеливания зубов и оздоровления десен. Его можно использовать как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами. Однако важно соблюдать меры предосторожности.

Читать полностью

Обертывание с медом и горчицей: худеем и избавляемся от целлюлита без усилий

Обертывание с медом и горчицей – проверенные временем рецепты для похудения и избавления от целлюлита и растяжек на ногах, талии и бедрах в домашних условиях.

Читать полностью

Сколько воды нужно пить летом?

Всем известно, что пить воду летом нужно активнее. Но потребности в жидкости у каждого свои, в зависимости от веса и особенностей образа жизни. Как понять, сколько воды пить в жару именно вам?

Читать полностью

Модная беременность: какую одежду выбирать на лето 2018

Рубрика: Одежда

Мода для беременных сезона «лето 2018» порадует будущих мамочек яркими цветами и смелыми формами. Однако, большое значение традиционно придается комфорту.

Читать полностью

Как правильно заниматься спортом женщинам: 10 важных правил

Значимость спорта для женщин подтверждается медицинскими исследованиями. Но не все нагрузки приносят пользу. При занятии спортом важно соблюдать правила, чтобы не навредить себе.

Читать полностью

Как заставить себя заниматься спортом: проверенные методы мотивации

Заставить себя заниматься спортом каждый день – непросто. Но добиться видимых результатов без регулярных занятий и правильной мотивации невозможно.

Читать полностью

Биозавивка ресниц: как проводится процедура

Биозавивка ресниц – популярная салонная процедура. Она позволяет сделать ресницы выразительными, не причиняя им вреда. Сделать биозавивку ресниц в домашних условиях возможно, но необходимо соблюдать ряд правил.

Читать полностью

Квантовая эпиляция: все, что нужно знать об удалении нежелательных волос

Квантовая эпиляция помогает эффективно избавиться от нежелательных волос на лице и теле. Чтоб получить желаемый результат, нужно правильно подготовиться к процедуре и исключить противопоказания к ней.

Читать полностью

Мезотерапия: реанимация для волос

Мезотерапия волос является косметической процедурой и при помощи специальных коктейлей с витаминами воздействует на фолликулы и луковицы. Лечение покрова приводит к увеличению густоты, возвращает здоровый блеск и искореняет ломкость и секущиеся концы.

Читать полностью

Похудение на кашах: эффективно и без чувства голода

Рубрика: Похудение

Каши при диете помогают сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, не ограничивая поступление в организм питательных веществ. Главное, выбрать подходящую кашу и правильно ее приготовить.

Читать полностью

Элос эпиляция: как эффективно избавиться от нежелательных волос

Элос эпиляция совмещает две методики – фото- и электроэпиляцию, подходит для мужчин и женщин, для удаления волос на лице, в области бикини и подмышечных впадин.

Читать полностью

Массаж декольте: как сохранить молодость кожи

Массаж декольте и шеи помогает надолго сохранить молодость, упругость и свежесть кожи. Есть множество методик: от классического массажа руками до использования для этой цели рыб и улиток.

Читать полностью

Как спрятать животик и бока с помощью одежды

Рубрика: Одежда

Одежду, скрывающую живот, нужно подбирать исходя из типа фигуры. Однако есть и общие рекомендации по подбору блуз, платьев, брюк и пляжной одежды.

Читать полностью

Родинки после загара: почему появляются и как их избежать?

Рассказываем, почему после загара появляются новые родинки и насколько это опасно. Есть несколько признаков, по которым можно отличить безопасную родинку от опасной, а также методы, которые помогут снизить риск перерождения первой формы во вторую.

Читать полностью

Возможно ли бритье зоны бикини без раздражения?

Рассказываем, как брить зону бикини, чтобы избежать появления раздражения, и что делать если проблема уже возникла.

Читать полностью

Фотоэпиляция – самый простой способ избавиться от нежелательных волос

Фотоэпиляция — эффектная методика удаления нежелательных волос. Рассмотрим, как проходит подготовка, сама процедура и уход за кожей после нее, а также плюсы и минусы этого вида эпиляции и сравнение его с другими.

Читать полностью

Электроэпиляция: все о способе избавиться от нежелательных волос навсегда

Электроэпиляция — эффективная процедура, с помощью которой можно удалить нежелательные волосы навсегда. Однако у нее есть ряд недостатков: болезненность, большой количество сеансов для достижения результата, высокая стоимость.

Читать полностью

Разгрузочные дни: виды, принципы, меню

Рубрика: Похудение

Разгрузочные дни эффективны для похудения, очищения организма и вывода лишней жидкости. Есть несколько вариантов РД, например, на кефире, отрубях, кашах, а также более строгие варианты на соках, фруктах, молокочае и другие.

Читать полностью

Диета Кима Протасова: худеть, не голодая

Рубрика: Диеты

Диета по Протасову поможет вам сбросить несколько лишних кг без голодовок и моно-питания. Она включает блюда из овощей, мяса и кисломолочные продукты. Важно придерживаться меню для каждой недели.

Читать полностью

Похудение: мифы и реальность

Рубрика: Похудение

Мифы о похудении появились и прочно укоренились в сознании людей с приходом моды на стройность. Однако многие из них не только бесполезны для фигуры, но и опасны для здоровья.

Читать полностью

Похудеть раз и навсегда. Руководство по правильному и эффективному сбросу веса

Рубрика: Похудение

Правильное похудение, во-первых, медленное, а во-вторых, комплексное. Рассказываем, как питаться, получать физическую нагрузку и, главное, настроиться, чтобы похудеть эффективно, правильно и надолго.

Читать полностью

Скрываем любые недостатки фигуры одеждой

Рубрика: Одежда

Рассказываем, как можно быстро скрыть недостатки фигуры с помощью одежды. Правильно подобранный фасон поможет визуально добавить стройности или, напротив, объема там, где его не хватает.

Читать полностью

Эффективные способы сделать талию тоньше

Рубрика: Похудение

Рассказываем, как сделать талию тоньше с помощью правильного питания и упражнений. Для женщин, которые от природы не наделены выраженной линией талии, подойдут способы, которые помогут решить проблему визуально.

Читать полностью

Сода: дешевое средство для эффективного похудения

Рубрика: Похудение

Сода при похудении помогает избавиться от лишнего жира и очистить организм от шлаков и токсинов. Есть несколько простых рецептов для ее внутреннего и наружного употребления, однако применять их можно, только при отсутствии противопоказаний.

Читать полностью

Эффективные и несложные упражнения для красивых рук

Рубрика: Фитнес

Упражнения для красивых рук помогут подтянуть слабые мышцы и уберут лишний жир. Для большего эффекта их нужно совмещать с правильным питанием и питьевым режимом.

Читать полностью

Если на диете хочется вкусненького... Чем заменить вредные для фигуры сладости

Рубрика: Диеты

Есть множество вариантов, чем заменить сладкое на диете. Рассмотрим, какие готовые продукты и в каких количествах можно употреблять худеющим, а также несколько рецептов диетических сладостей, которые можно приготовить самостоятельно.

Читать полностью

Приятное с полезным: худеем на велосипеде

Рубрика: Похудение

Использование велосипеда для похудения дает отличные результаты: не только уходят лишние килограммы, но и мышцы приходят в тонус. Чтобы похудеть, катаясь на велосипеде, нужно составить эффективный план тренировок и придерживаться правильного питания.

Читать полностью

Делаем красивую спинку – убираем жировые складки

Рубрика: Похудение

Складки на спине не только портят фигуру, но и могут стать фактором, увеличивающим вероятность заболеваний позвоночника. Рассказываем, как убрать жир со спины в домашних условиях.

Читать полностью

Неудачный загар? Убираем домашними масками, кремами и салонными процедурами

Рассказываем, какие способы помогут убрать загар с кожи лица и тела. Для осветления используются народные средства из продуктов, которые можно найти в собственном холодильнике, аптечные кремы и салонные процедуры.

Читать полностью

Как цвета посуды и интерьера помогают регулировать аппетит

Цвета оказывают влияние на аппетит. Яркие теплые оттенки пробуждают чувство голода, а холодные, напротив, снижают аппетит. Это свойство можно использовать в повседневной жизни, чтобы есть больше или меньше.

Читать полностью

Лазерная эпиляция: что нужно знать, прежде чем записаться на процедуру

Лазерная эпиляция позволят избавиться от нежелательных волос практически навсегда. Разберемся, как проходит процедура, сколько сеансов потребуется и как ухаживать за обработанной кожей.

Читать полностью

Эффектные методы убрать обвисший живот

Рубрика: Похудение

Убрать обвисший живот можно несколькими способами: физическими упражнениями, косметологическими процедурами или оперативным вмешательством. Метод борьбы с проблемой выбирается исходя из причины появления дряблости кожи.

Читать полностью

Диета «Лесенка» — 5 ступенек к стройности

Рубрика: Диеты

Диета Лесенка включает 5 ступеней, которые последовательно очищают организм и насыщают его питательными веществами. В результате можно скинуть около 5 лишних килограммов.

Читать полностью

Популярная ледяная диета и массаж: похудение для тех, кто не боится холода

Рубрика: Диеты

Ледяная диета не ограничивает набор продуктов, но предписывает употреблять их все в холодном виде. Организм затрачивает энергию на усвоение холодной пищи, и лишние килограммы уходят.

Читать полностью

Все, что нужно знать об энзимной эпиляции

Рассказываем, что такое энзимная эпиляция, в чем ее преимущества и недостатки. Этот вид удаления нежелательных волос позволяется избавиться от них навсегда, но сначала требуется пройти курс из нескольких сеансов.

Читать полностью

Депиляция бикини без проблем: методы и уход за кожей

Депиляция и эпиляция бикини требуют осторожности и деликатного подхода, так как кожа на этом участке нежная, на ней легко возникает раздражение. Узнаем, какие существуют способы избавиться от волос в интимной зоне.

Читать полностью

Особенности ультразвуковой эпиляции

Популярность эпиляции ультразвуком объясняется безболезненностью процедуры. Она имеет массу преимуществ и сможет подойти любому типу волос, в отличие от других эпиляций.

Читать полностью

Как не привезти из отпуска лишние килограммы

Рубрика: Похудение

Рассказываем, как не поправиться в отпуске. Не набрать лишние килограммы, даже если речь идет об all inclusive помогут: интуитивное питание, физическая активность и правильный психологический настрой.

Читать полностью

Велотренажер для эффективного похудения

Рубрика: Похудение

Упражнения на велотренажере для похудения дают видимый результат при правильном подборе нагрузок. Программа тренировок должна учитывать возрастные особенности.

Читать полностью

Опасные последствия быстрого похудения

Рубрика: Похудение

Нарушение работы внутренних органов, выработка зависимости, быстрое возвращение веса — вот лишь несколько причин, почему нельзя быстро худеть, особенно с помощью таких опасных способов, как голодание и прием сомнительных препаратов.

Читать полностью

Эпиляция эпилятором: делаем все правильно

Эпиляция эпилятором — эффективный способ избавиться от нежелательных волос. Однако, чтобы процедура не приносила дискомфорт, а эффект держался как можно дольше, нужно знать основные правила эпиляции.

Читать полностью

Как сделать ножки гладкими. Методы удаления волос дома и в салоне

Эпиляция или депиляция ног – одна из неотъемлемых процедур по уходу за собой. Современная косметология предоставляет обширный список методов устранения нежелательных волос, среди которых можно выбрать наиболее подходящий.

Читать полностью

Депиляция подмышек: эффективные методы удаления волос

Депиляция подмышек в домашних условиях и в салоне требует особого подхода из-за особенностей этой зоны. Разберемся, какие методы используются, в чем их преимущества и недостатки.

Читать полностью

Как сделать депиляцию без боли? Секреты использования бикини триммера

Бикини триммер помогает поддерживать кожу интимной зоны в идеальном состоянии. Прибор срезает волоски практически под корень, позволят создавать интим-дизайн, и при этом не причиняет боли или дискомфорта.

Читать полностью

Жирные волосы: как решить проблему на корню

Жирные волосы быстро теряют красивый вид, выглядят грязными и неухоженными. Разберемся, почему жирнятся волосы, и как можно решить эту проблему с помощью правильного ухода и изменения образа жизни.

Читать полностью

Как принимать яблочный уксус внутрь и наружно, чтобы похудеть

Рубрика: Похудение

Яблочный уксус используется для похудения. Есть несколько рецептов, по которым его нужно принимать внутрь, а также методы наружного применения: обертывания и ванны.

Читать полностью

Как выбирать и готовить полезные каши

Полезные каши — обязательный элемент рациона людей, которых хотят поддерживать оптимальный вес, получать все необходимые витамины и микроэлементы. Разберемся, какие крупы полезные, какие вредные, и как правильно готовить кашу.

Читать полностью

Почему сильно потеют подмышки и что с этим делать

Причина повышенной потливости подмышек может заключаться просто в неправильном питании, а может быть симптомом заболевания. Узнаем, по каким причинам могут сильно потеть подмышки и что делать.

Читать полностью

Лучшие упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

Рубрика: Фитнес

Упражнения от целлюлита на попе и ногах можно выполнять в домашних условиях. Регулярная зарядка поможет быстро устранить «апельсиновую корку».

Читать полностью

Польза аквааэробики для похудения: эффективнее ли она фитнеса?

Рубрика: Похудение

Занятия аквааэробикой для похудения проводятся в воде под музыку, длятся 30 мин. Методика эффективна для сжигания жировых отложений в проблемных местах.

Читать полностью

Бодифлекс для живота: эффективная гимнастика для похудения или обман?

Рубрика: Похудение

Комплекс упражнений бодифлекс избавляет от обвисшего живота, делает талию стройнее, а пресс крепче. Эффективность основана на правильной технике дыхания.

Читать полностью

Как начать худеть правильно: советы от профессионалов

Рубрика: Похудение

Как правильно начать худеть? Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно составить план. Определить цели, составить меню, рассчитать суточную калорийность и БЖУ, выбрать физическую активность.

Читать полностью

Упражнения для крепкого пресса за неделю для девушек

Рубрика: Фитнес

Накачать пресс за неделю девушки могут в домашних условиях, нужно выполнять упражнения для накачивания прямых, косых и мышц кора.

Читать полностью

Эффективные упражнения для сжигания жира на животе

Гимнастика для сжигания жира на животе предполагает силовые и анаэробные нагрузки. Перед тренировкой нужно составить комплекс упражнений на каждый день.

Читать полностью

Программа похудения ног в бедрах и икрах на неделю

Рубрика: Похудение

Похудение ног в бедрах и икрах возможно при помощи правильного питания, физических нагрузок и косметических процедур, нужно составить программу похудения на неделю.

Читать полностью

Укус клеща: симптомы, первая помощь, профилактика

Укус клеща может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку паразиты переносят опасные заболевания. На природе необходимо соблюдать меры профилактики.

Читать полностью

Самые эффективные упражнения для похудения ног и бедер в домашних условиях

Рубрика: Похудение

Самые эффективные упражнения для похудения в ногах и бедрах в домашних условиях. Как составить программу тренировок. Махи, растяжка и другие упражнения.

Читать полностью

Лучшие рецепты чаев с корицей для похудения

Рубрика: Похудение

Чай с корицей способствует похудению. Приготовить его можно по разным рецептам: с имбирем, лимоном, медом, молоком и другими ингредиентами.

Читать полностью

Делаем идеальный пресс в домашних условиях

Рубрика: Фитнес

Накачать пресс для девушки в домашних условиях не составит труда, если верно подобрать комплекс упражнений и правильно питаться. Тренировки должны прокачивать все мышцы живота.

Читать полностью

Как навсегда убрать жир с внутренней стороны бедра?

Рубрика: Похудение

Убрать жир с внутренней стороны бедра можно в домашних условиях. Упражнения для похудения внутренней части ног следует выполнять регулярно.

Читать полностью

Как подобрать купальник по фигуре?

Рубрика: Одежда

Как правильно выбрать купальник, чтобы скрыть живот, для маленького бюста. Как подобрать купальный костюм по размеру и типу фигуры.

Читать полностью

Главные ошибки при похудении: как их избежать?

Рубрика: Похудение

Как избежать главных ошибок при похудении дома. Каким должно быть питание. Основные ошибки худеющих.

Читать полностью

Юбки для полных: лучшие фасоны

Полным девушкам идут разнообразные фасоны и модели юбок. Женщинам с полными бедрами или животом можно носить как длинные, так и короткие юбки. Главное, акцентировать внимание на достоинствах и скрыть недостатки.

Читать полностью

Эффективные упражнения на нижний пресс для девушек

Рубрика: Фитнес

Упражнения для нижнего пресса для девушек можно выполнять дома, без инвентаря, и в тренажерном зале. Рассказываем о несложных, эффективных занятиях, которые помогут накачать пресс.

Читать полностью

Увлажняющие маски для всех типов кожи

Рубрика: Уход за лицом

Домашние увлажняющие маски для лица помогают вернуть коже свежесть и ровный тон, разгладить морщинки. Выбирать рецепт маски нужно в соответствии с типом кожи.

Читать полностью

Правила ухода и выбора средств для кожи с 30 лет

Рубрика: Уход за лицом

Уход за кожей после 30 лет включает использование подходящих кремов, масок, средств для очищения и тонизирования. Эффективно решают возрастные проблемы салонные процедуры.

Читать полностью

Эпиляция и депиляция: преимущества и недостатки методов

Рубрика: Уход за телом

Что лучше — бритье или эпиляция? При выборе метода удаления волос необходимо сравнить все преимущества и недостатки способов. Бритье подходит женщинам с нечувствительной кожей. Лазерная эпиляция считается самой лучшей, но из-за высокой стоимости доступна не всем.

Читать полностью

Как нужно правильно загорать: советы для детей и взрослых

Как правильно загорать, если ультрафиолетовые лучи пагубно влияют на дерму? Медленный, постепенный загар в безопасное время дня поможет получить устойчивый ровный цвет кожи без вреда для здоровья.

Читать полностью

Как готовить и есть пшенную кашу, чтобы похудеть

Рубрика: Похудение

Выбирая пшенную кашу для похудения, можно избавиться от лишних килограмм, не испытывая постоянного чувства голода и не лишая организм питательных веществ. Главное, правильно готовить и употреблять кашу.

Читать полностью

Упражнения для растяжки: правила и комплекс для начинающих

Рубрика: Фитнес

Упражнения для растяжки и гибкости можно делать в домашних условиях. С простым комплексом занятий справится даже новичок в этом деле. Главное, выполнять задания осмысленно, постепенно увеличивая нагрузку.

Читать полностью

Польза перловки для женщин и мужчин

Полезные свойства перловой каши известны давно. Эта крупа одновременно и питательный, и диетический продукт, доступный любому человеку.

Читать полностью

Как завязывать шарф: способы

Существует множество способов того, как завязывать шарф, чтобы было не только тепло, но и стильно. Способы завязывания во многом зависят от вида шарфа и от того, с какой одеждой он будет носиться.

Читать полностью

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Рубрика: Уход за телом

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и безболезненно? Существует множество эффективных домашних средств, с помощью которых можно привести свое тело в порядок, не посещая косметические салоны.

Читать полностью

Эффективность и варианты диеты на гречке

Рубрика: Диеты

Гречневая диета помогает избавиться от лишних килограммов без постоянного чувства голода. Чем меньше продолжительность диеты, тем более строгие ограничения рациона необходимо применять.

Читать полностью

Увеличиваем губы с помощью упражнений

Рубрика: Уход за губами

Упражнения для губ помогут скорректировать их форму, сделать более пухлыми и предотвратить образование морщин. Выполнять гимнастику нужно регулярно, соблюдая правильную технику.

Читать полностью

Эффективные упражнения на пресс

Рубрика: Фитнес

Эффективные упражнения на пресс помогут добиться плоского живота и кубиков на нем, о которых мечтают не только женщины, но и мужчины. Заниматься можно в домашних условиях, соблюдая все приведенные рекомендации.

Читать полностью

Сухие губы: причины и методы избавления от проблемы

Рубрика: Уход за губами

Сухие губы – проблема девушек и женщин разных возрастов. Исправить ее можно собственными силами с применением народных средств и соблюдением правил ухода за губами. Для этого нужно лишь выяснить причину сухости и постараться устранить ее.

Читать полностью

Норковое наращивание ресниц: техника

Норковое наращивание ресниц пользуется особой популярностью у девушек за свою практичность и надежность. Существует техника поресничного наращивания норкой и пучковая методика.

Читать полностью

Классическое наращение ресниц: как это происходит?

Классическое наращивание ресниц является одной из самых популярных процедур у современных девушек, поскольку позволяет добиться нужного объема и длины.

Читать полностью

Сколько стоит отбеливание зубов?

Рубрика: Зубы

Отбелить зубы – это не роскошь, а эстетическая потребность. Правильно подобранный метод поможет избежать повреждения эмали и проблем с ротовой полостью. Сколько стоит отбеливание зубов? Все зависит от выбранного метода.

Читать полностью

Как убрать брыли на лице — самые быстрые и эффективные способы

Рубрика: Уход за лицом

Как убрать брыли на лице? Справиться с проблемой помогут маски и гимнастика, а при неэффективности домашних методов на помощь придет аппаратная косметология и хирургия.

Читать полностью

Как увеличить губы в домашних условиях?

Рубрика: Уход за губами

Увеличение губ в домашних условиях без применения уколов. Использование различных масок, кремов, помады и гелей для увеличения губ. Пухлые губы при помощи гимнастики и массажа дома.

Читать полностью

Как увеличить ресницы: способы

Увеличение ресниц возможно без особых навыков и усилий. Придать им дополнительный объем, длину и сделать пышнее визуально в домашних условиях поможет качественный уход и правильный макияж.

Читать полностью

Упражнения на руки для похудения, которые можно делать дома

Рубрика: Фитнес

Упражнения для рук для похудения можно выполнять как с гантелями, так и с собственным весом. Для лучшего результат нужно заниматься кардиотренировками и придерживаться правильного питания.

Читать полностью