Диеты

На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных диет. Некоторые из них основаны на принципах рационального питания, а некоторые могут нанести вред организму.

В разделе вы найдете описание многих популярных диет, таких как диета «Минус 60», 90 дневная диета и др. Уделим внимание преимуществам и недостаткам диет, здесь же вы найдете интересные рецепты.

Японская диета на 7 и 14 дней: как похудеть и не набрать вес снова

Рубрика: Диеты

Японская диета является жесткой системой питания, однако дает неплохой результат. Главное, каждый день придерживаться установленного меню и правильно выходить из диеты.

Читать полностью

Диета для ленивых: особенности и результаты

Рубрика: Диеты

Диета для ленивых позволяет снизить вес на 5-12 кг за две недели. Все, что необходимо для ленивой диеты, это придерживаться определенных правил употребления воды. Легкая диета для быстрого похудения должна соблюдаться не более 2 недель.

Читать полностью

15 простых способов не сорваться с диеты

Рубрика: Диеты

Как сесть на диету и не сорваться? При правильной мотивации и соблюдении некоторых простых правил удержаться на диете будет просто. Если срыв все-таки произошел, то сжечь калории помогут упражнения.

Читать полностью

Питьевая диета на 1, 3, 5, 7, 14 дней и месяц – когда лишние килограммы утекают

Рубрика: Диеты

Питьевая диета – эффективный способ похудеть. Однако подходить к нему нужно осторожно и строго соблюдая правила. Немаловажное значение имеет и выход из диеты.

Читать полностью

Диета по группе крови – система, которая заменит вам личного диетолога

Рубрика: Диеты

Диета по группе крови предполагает правильное и сбалансированное питание. Нормализация рациона и составление его с учетом особенностей организма помогает похудеть и поддерживать нормальный вес.

Читать полностью

БУЧ – диета для похудения и разгона обмена веществ

Рубрика: Диеты

БУЧ-диета предполагает чередование белковых и углеводных дней. Эта эффективная методика для похудения, однако нужно внимательно следить за реакцией организма.

Читать полностью

Творожная диета Магги: вы едите, а килограммы уходят

Рубрика: Диеты

Диета Магги творожная – вариант для тех, кто хочет похудеть, не нанеся вреда своему физическому и эмоциональному здоровью. Она позволяет привести фигуру в порядок, не изнуряя организм голодовкой.

Читать полностью

Пятидневная диета: лучший способ экспресс-похудения без объявления голодовки

Рубрика: Диеты

Диета на 5 дней подойдет тем, кто желает быстро избавиться от небольшого количества лишнего веса. При ее соблюдении не придется голодать и изнурять себя тренировками, главное не нарушать чередования дней и не смешивать продукты питания.

Читать полностью

Диета на детском питании – просто, вкусно, эффективно

Рубрика: Диеты

Диета на детском питании позволяет питаться разнообразно и худеть. К ее минусам относятся возможные проблемы с ЖКТ и высокая стоимость продуктов для детей.

Читать полностью

Почему не худеется на диете?

Рубрика: Диеты

Если вы не можете понять, почему не худеется на диете, пересмотрите питание и режим дня. Ошибки в подсчете калорий, балансе БЖУ, бессонница и даже стрессы препятствуют похудению.

Читать полностью

Диета «6 лепестков» - ешь, пей, худей

Рубрика: Диеты

Диета 6 лепестков – возможность распрощаться с лишним весом, не изнуряя себя тренировками и голодом. Разработанная шведским диетологом система питания, позволяет составить сбалансированный рацион, который подойдет людям любой возрастной категории

Читать полностью

Диета «7 лепестков» – за неделю скинуть лишние килограммы, не голодая

Рубрика: Диеты

Диета 7 лепестков рассчитана на неделю. Вам не придется голодать, но для эффективности нужно точно следовать правилам. Рассказываем, как питаться, чтобы скинуть за неделю 5-6 кг.

Читать полностью

Диета Кима Протасова: худеть, не голодая

Рубрика: Диеты

Диета по Протасову поможет вам сбросить несколько лишних кг без голодовок и моно-питания. Она включает блюда из овощей, мяса и кисломолочные продукты. Важно придерживаться меню для каждой недели.

Читать полностью

Если на диете хочется вкусненького... Чем заменить вредные для фигуры сладости

Рубрика: Диеты

Есть множество вариантов, чем заменить сладкое на диете. Рассмотрим, какие готовые продукты и в каких количествах можно употреблять худеющим, а также несколько рецептов диетических сладостей, которые можно приготовить самостоятельно.

Читать полностью

Диета «Лесенка» — 5 ступенек к стройности

Рубрика: Диеты

Диета Лесенка включает 5 ступеней, которые последовательно очищают организм и насыщают его питательными веществами. В результате можно скинуть около 5 лишних килограммов.

Читать полностью

Популярная ледяная диета и массаж: похудение для тех, кто не боится холода

Рубрика: Диеты

Ледяная диета не ограничивает набор продуктов, но предписывает употреблять их все в холодном виде. Организм затрачивает энергию на усвоение холодной пищи, и лишние килограммы уходят.

Читать полностью

Эффективность и варианты диеты на гречке

Рубрика: Диеты

Гречневая диета помогает избавиться от лишних килограммов без постоянного чувства голода. Чем меньше продолжительность диеты, тем более строгие ограничения рациона необходимо применять.

Читать полностью

Диета Дюкана: меню на каждый день

Рубрика: Диеты

Диета Дюкана – популярный способ быстро и эффективно снизить вес. Если следовать всем рекомендациям, строго соблюдать меню и не позволять себе слабостей, то стройная фигура будет радовать вас на протяжении долгих лет.

Читать полностью

Кефирная диета: полезная методика жиросжигания

Рубрика: Диеты

Кефирная диета помогает быстро похудеть без вреда для организма. Кисломолочный продукт в сочетании с овощами и фруктами комплексно очищает организм.

Читать полностью

Диета минус 60 от Екатерины Миромановой

Рубрика: Диеты

Многие сталкивались со сложностями в процессе похудения. Изнурительные диеты, голод. Диета Екатерины Миримановой минус 60 — это альтернативный метод борьбы с лишним весом. Килограммы уходят легко, а результат сохраняется надолго.

Читать полностью

90 дневная диета раздельного питания: рецепты на каждый день

Рубрика: Диеты

Не зависимо ни от чего, диеты всегда на пике популярности. Выбирая методику похудения стоит учитывать возможные риски для здоровья. Оптимальным вариантом станет 90 дневная диета, основанная на принципах раздельного питания. Голодать не придется, меню диеты разнообразно. Вы сможете не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ.

Читать полностью

Яичная диета

Рубрика: Диеты

Яичная диета относится к высокобелковым рационам, которые снижают чувство голода и запускают расщепление собственных жиров. Существует ряд вариантов диеты, рассчитанных на разные сроки, цели и продуктовые наборы.

Читать полностью

Яблочная диета

Рубрика: Диеты

Яблочная диета помогает сбросить лишний вес и оздоровить пищеварительный трак. Как выбирать яблоки для диеты, меню на 3, 5, 7 дней и противопоказания.

Читать полностью

Медовая диета: правила и особенности похудения

Рубрика: Диеты

Медовая диета – один из способов похудеть на 3-6 кг без отказа от сладкого. Предлагаем ознакомиться с правилами и меню медовой диеты на 2, 3, 6, 7 и 14 дней.

Читать полностью

Худеем с помощью кремлевской диеты

Рубрика: Диеты

Подробная инструкция по кремлевской диете, или диете американских астронавтов.

Читать полностью

Капуста-яблоко-апельсин диета

Рубрика: Диеты

Общие принципы и подробное меню на день для диеты Капуста-яблоко-апельсин. В чем ее польза и почему не стоит искать витамины в фруктах прошлогоднего урожая.

Читать полностью

Калиевая диета

Рубрика: Диеты

Калиевая диета показана людям с гипертонической болезнью и проблемами кровообращения. Меню для каждого из 4 рационов диеты.

Читать полностью

Картофельно-минеральная диета

Рубрика: Диеты

Картофельно-минеральная диета помогает худеть и очищать организм от шлаков. Рекомендации и меню на 7 дней.

Читать полностью

Индийская диета

Рубрика: Диеты

Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов

Читать полностью

Меню и результаты дынной диеты

Рубрика: Диеты

Дынная диета позволяет без труда сбросить до 5 кг. Предлагаем ознакомиться с меню однодневной, трехдневной и семидневной дынной диеты.

Читать полностью

Похудение на диете доктора Аткинса: разрешенные продукты, рецепты

Рубрика: Диеты

Низкоуглеводная белковая диета доктора Аткинса обещает заметное похудение за 14 дней без чувства голода. Безопасна эта диета и как правильно ее соблюдать?

Читать полностью

Двадцатидневная диета

Рубрика: Диеты

Двадцатидневная диета достаточно жесткая, но она помогает сбросить до 15 килограмм лишнего веста. План питания и запрещенные продукты 20-дневной диеты.

Читать полностью

Грейпфрутовая диета – уникальный способ избавиться от жировых отложений

Рубрика: Диеты

Грейпфрутовая диета помогает сбросить вес и насытить организм полезными веществами. Как составить меню на 3, 7 дней, 2 недели и месяц. Как выходить из грейпфрутовой диеты, чтобы килограммы не вернулись.

Читать полностью

Голландская диета

Рубрика: Диеты

Голландская диета понравится тем, кто не хочет оказываться от сытных и вкусных блюд. Подробное меню по диете на 7 дней.

Читать полностью

Восточная сытная диета

Рубрика: Диеты

Как сбросить лишний вес с помощью щадящей восточной диеты. Принципы питания и меню на 7 дней.

Читать полностью

Виноградная диета

Рубрика: Диеты

Виноградная диета поможет расстаться с 4 лишними килограммами за 2 дня. В нашей статье подробное меню на каждый день и советы по выбору винограда.

Читать полностью

Бикини диета

Рубрика: Диеты

Бикини-диета поможет потерять больше 4 кг за 3 недели и приобрести стройные формы. Основные принципы питания и несколько вариантов завтрака, обеда и ужина на каждый день.

Читать полностью

Что такое белая диета и как ее соблюдать?

Рубрика: Диеты

Белая диета бывает молочная, рисовая, фасолевая, винная. Она используется для похудения, а также после отбеливания зубов.

Читать полностью

Баррандовская диета

Рубрика: Диеты

Принципы питания и меню на неделю для Баррандовской диеты. Что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы сбросить лишний вес за 2-3 недели.

Читать полностью

Арбузная диета

Рубрика: Диеты

Арбузная диета для похудения помогает очистить организм и сбросить от 2 до 10 кг. Правила арбузной диета на разный срок, меню и противопоказания.

Читать полностью

Английская диета для похудения: меню, правила и результаты

Рубрика: Диеты

Английская диета – строгая система питания, дающая заметные результаты (-10 кг и более). Предлагаем изучить подробное меню и рецепты английской диеты.

Читать полностью

Плюсы и минусы американской диеты

Рубрика: Диеты

Диета американские горки, а также диета американских астронавтов известны во всем мире. Они и еще несколько систем питания, изобретенных в Америке, позволяют быстро расстаться с лишним весом.

Читать полностью