Обучение ребенка плаванию

Рубрика: Ребенок

Учим ребенка плаватьМногие считают, что лучшее время для обучения ребенка плаванию-лето. Но это не совсем так.

Если вы решили, что ребенка необходимо научить плавать, например, чтобы летняя поездка на море имела больше интересных впечатлений и ощущений или просто для физического развития ребенка, то это можно осуществить и в бассейне. Вернее не можно, а даже нужно, так как во – первых многие дети боятся в первый раз обучаться в водоеме, во – вторых, если ваш ребенок сильно захотел научиться плаванию именно осенью или зимой, то бассейн тогда просто незаменим.

В бассейн необходимо ходить не реже чем 2 раза в неделю, лучше если чаще. Помните, что с маленьким ребенком лучше заниматься тому взрослому, который ему ближе всех. Обычно это мама, так как папы слишком увлечены целью и у них не всегда хватает терпения дать ребенку успокоиться и поверить в себя.

Хотя если папа более или менее спокойный и уравновешенный человек, то и он может справиться с поставленной задачей. Помните, что ребенка стоит постоянно хвалить и подбадривать, а именно в таких важных моментах, как освоение выныривания и начало плавания под водой.

С чего лучше начинать занятия? Сначала нужно, чтобы ребенок встал на глубину где ему по грудь- это стандартная глубина для занятий. После снимите нарукавники и попросите ребенка приседать в воде, задерживая дыхание. Необходимо, чтобы вначале вода закрывала ребенку губы, потом нос, потом уже можно погрузиться с головой и после вынырнуть.

Обучение детей плаваниюДанное упражнение нужно делать до тех пор, пока ребенок не поймет, что он может сам контролировать процесс погружения, может правильно задерживать дыхание, выныривать по своей воле и не пугаться при этом нехватки воздуха. Следите за тем, чтобы ребенок не закрывал глаза и не затыкал нос при погружении в воду. Если он боится попадания воды в глаза, то предложите ему надеть очки.

Когда вы увидите, что погружение ребенком уже достаточно освоено, то попросите его вытянуть руки, когда он ныряет, и протащите быстро его под водой за руки, хотя бы полметра, постепенно увеличивая до расстояния, равному вашим вытянутым рукам. Приближаясь к концу дистанции, выталкивайте его на поверхность, обозначая необходимость вдоха. Почти всегда данное упражнение очень нравится детям, особенно мальчикам (ассоциации с подводной лодкой, морским котиком и т.д.).

Когда заметите, что ребенок стал уверенно выныривать и не боится этого, то можно усложнить упражнение. Для этого нужно водить ребенка за руки, а он в свою очередь пусть ныряет и выныривает за вдохом-выдыхом, при этом пусть он полностью отрывает ноги от дна. Это трудное упражнение для ребенка, поэтому давайте ему передышку, не торопите его. Чтобы освоить это упражнение необходимо провести как минимум три занятия.

Играйте с ребенком в прыжки с борта, без нарукавников, прыгайте в воде с погружением, например, используя всем известное «баба сеяла горох». Пусть все игры помогают ребенку не бояться различных ситуаций в воде.

После того, как ребенок освоит заныривание с вашей помощью и перестанет этого бояться, научите его заныривать самостоятельно. Для этого ему нужно сложить руки лодочкой, выставить их вперед и нырнуть вслед за руками. Скажите вашему чаду, чтобы смотрел под водой на свои руки. Когда ребенок освоит самостоятельнее погружение и выныривание без страховки другого человека, можно перейти к более сложным упражнениям.

Отойдите от ребенка на несколько метров и попросите ваше чадо нырнуть и увидеть ваше тело под водой. После пусть ребенок под водой пройдет к вам и вынырнет. Расскажите и покажите ему, как правильно толкаться ногами от дна, чтобы скорость движения сделать больше. Чтобы малышу было интересно осваивать эти главные упражнения, можно придумать игру, в которой он будет подплывать к разным людям и предметам в воде. Это будет его стимулировать и поможет быстрее освоить уроки плавания.

Заключительные упражнения – это освоение самостоятельного плавания при помощи бортика или другой цели. Для этого нужно встать от бортика бассейна или поставить другого взрослого на расстояние примерно полтора-два метра. Скажите ребенку, чтобы он доплыл до цели, вынырнув для дыхания столько раз, сколько понадобится.

Наглядно покажите ему, как нужно правильно грести руками под водой, вытягивая их вперед и разводя в стороны. Многие дети сначала пытаются встать на дно во время вдоха. Поэтому при случае напомните ребенку, что он умеет толкаться ногами при погружении, и попросите его не опускать ноги. Сначала идите рядом с ребенком и страхуйте его. После 3-4 занятий ребенок сможет все делать самостоятельно.

После попросите ваше чадо доплыть до хорошо видимых в воде предметов, а после усложните задачу: пусть ребенок еще и возвращается к вам обратно. Со временем проводите занятия на глубине, где ребенок не достает ногами до дна.

Остальное обучение уже касается стиля плавания, можно показать ребенку, как работать ногами, как плавно и синхронно двигать руками и ногами.

Автор: Загудайлова Галина

Автор
Галина Загудайлова
Автор портала Mama66.ru
Оставить комментарий
Свежие вопросы на сайте

Журнал