Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс Дзен"

Витамины для беременных: сложный выбор

Рубрика: Беременность

Беременность – особое состояние женщины. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Можно ли принимать витамины беременным?

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна, и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Разноцветные капсулы: витамины для беременных

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом, а беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза, а дело происходит зимой, то без поливитаминов не обойтись.

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом. Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи. Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках. Однако и усваивается большинство натуральных витаминов в разы лучше, а значит, и суточную норму набрать ими легче.

Набор витаминов для беременных

Прежде чем разбираться с тем, какие витаминные комплексы лучше, нужно понять сколько и каких витаминов необходимо беременной женщине. Учитывая, что в ее организме развивается еще один, пусть и маленький, но уже человек, потребность в витаминах у нее увеличивается.

Норма витаминов при беременности или набор витаминов для беременных, составлены также без учета индивидуальных особенностей, однако на них все-таки можно ориентироваться, чтобы понять, какие витамины для беременных лучше.

В среднем суточная норма витаминов для беременных увеличивается на 15-20%. Однако, нужно понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы.

Витамины при планировании беременности

Некоторые специалисты и очень многие женщины считают, что витаминные комплексы для беременных необходимо начинать принимать еще на стадии планирования беременности. Однако в этом вопросе тоже стоит разобраться более подробно. Прежде всего, когда мы только планируем беременность, потребность в витаминах еще не увеличена, а значит, если и пить витамины, то уж точно не для беременных, ведь избыток витаминов влияет на организм не менее пагубно, чем их недостаток.

Стоит ли вообще принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на этот вопрос также индивидуален и требует консультации с врачом. В конце концов, если уж вы решили осознанно готовиться к беременности, то без визита к врачу вы вряд ли обойдетесь. Вот и уточните у него, какие витамины вам лучше пить перед беременностью.

Женщина у врача: витамины для беременных должен назначить врач

В большинстве случаев у женщин в этот период наблюдается дефицит таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Именно их и имеет смысл пропить на этапе планирования. Если же имеются общие признаки авитаминоза, то врач может назначить обычный поливитаминный комплекс для нормализации состояния.

Витамины в 1 триместре беременности

Какие витамины наиболее важны для беременных на ранних сроках? Обычно в ответ на этот вопрос называют все ту же фолиевую кислоту, а также витамины А и Е. Попробуем разобраться подробнее, почему именно эти витамины так необходимы, и сколько их нужно.

Начнем пожалуй, с витамина Е, ведь именно о нем обычно идут самые ожесточенные споры. Доза витамина Е при беременности — 15 мг. Он регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – это все еще до зачатия. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша.

Как вы помните, лучше всего получать витамины с пищей. Витамин Е содержится в растительных маслах, в том числе в подсолнечном, кукурузном, облепиховом и так далее. Не меньше этого витамина содержится в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке. Более подробно об этом витамине, его воздействие на организм и рисках, связанных с его приемом, читайте в статье, целиком посвященной витамину Е при беременности →

Теперь перейдем к фолиевой кислоте. Второе название фолиевой кислоты – витамин B9. Его прием также начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра. Выбор дозировки должен осуществлять врач, в зависимости от состояния конкретной женщины. В среднем она составляет 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Фолиевая кислота способствует бурному делению клеток, что положительно сказывается на развитии плодного яйца на ранних стадиях. Кроме того, она способствует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, «страхует» от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Подобное состояние пагубно сказывается на ребенке, ведь именно гемоглобин переносит по телу матери и плода кислород.

Это что касается в основном организма матери. Но и в развитии плода витамин В9 принимает самое активное участие. В частности, очень важно получать его в первые 4 недели беременности. Именно в это время закладывается нервная трубка, а из нее затем из нее развивается головной мозг. Если же фолиевой кислоты будет недостаточно, то могут возникнуть различные пороки развития головного мозга, в том числе нервные грыжи.

Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным.

Овощи: многие необходимые витамины для беременных содержатся в продуктах

Но не стоит начинать принимать фолиевую кислоту самостоятельно. Помните, что дозировку должен назначать врач.

Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. Во втором триместре принимать его нет необходимости. В 1 триместре беременности витамин А необходимо принимать не более чем 2500 МЕ в сутки. До беременности эта цифра в два раза больше – 5000 МЕ. Превышение дозировки опасно тем, что вызывает развитие у плода порока сердца, нарушение развития нервной системой.

При этом и недостаток витамина А может стать фатальным, ведь он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы.

Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, то есть для его усвоения употреблять все эти продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами.

Витамины во 2 триместре беременности

Во 2 триместре беременности необходимы следующие витамины и микроэлементы: йод, кальций и железо.

Йод беременным обычно назначают еще в первом триместре. Однако особенное значение он имеет именно во втором. Единственным противопоказанием для приема препаратов с содержанием йода могут стать некоторые заболевания щитовидной железы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии.

Недостаток йода у беременных женщины вызывает нарушения обмена веществ, а именно его замедление. Вследствие этого будущие мамы начинают полнеть, у них появляется слабость.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Однако стоит помнить, что йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Суп с мидиями: морепродукты - источник йода для беременных

Суточная доза кальция для беременных составляет 1500 мг в сутки. А уж о том, почему кальций необходим во второй половине беременности, и вовсе нет смысла говорить, это известно всем: кальций нужен для формирования костей. Кроме того, он участвует в формировании эндокринной системы и почек.

Однако передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, ведь он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Кальций содержится в основном в кисломолочных продуктах. При этом животные жиры затрудняют усвоение кальция, так что предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам. Имеется кальций и в растительной пище, в частности в брокколи, белокочанной капусте, кольраби и тому подобное. Шоколад, кофе и газированная вода снижают усвоение кальция.

Так как кальций очень плохо усваивается из пищи, рекомендуется все-таки принимать витамины с кальцием для беременных. Самыми лучшими считаются препараты третьего поколения, такие, как Кальцемин. Кроме кальция в эти препараты входят витамин Д, цинк, марганец, бор, медь и магний, которые способствуют усвоению кальция.

Не менее важно для беременной женщины во втором триместре железо. В среднем суточная дозировка 30-60 мг. В некоторых случаях это количество может быть больше: если изначально запас железа у женщины был понижен.

Железо необходимо, прежде всего, для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который, как мы уже выяснили, переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. Недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки.

Если у женщины имеется риск невынашиваемости, то у нее обязательно проверяют уровень содержания железа в крови. В норме он составляет 15.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже.

Витамины в 3 триместре беременности

В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. О железе и витамине А мы уже писали выше. Поэтому сейчас речь пойдет о витаминах С и Д.

Витамин С особенно важен именно в этот период, хотя в некоторых случаях его могут прописать и в период планирования, например, если женщина курит. Доза витамина С во время беременности составляет 90-100 мг.

Лимон: цитрусовые не рекомендуются как источник витамина С для беременных, потому что могут вызвать аллергию

Витамин С оказывает сильнейшее влияние на иммунитет, но имеет интересную особенность: при переизбытке этого витамина в крови женщины, плацента начинает воспринимать его как враждебный элемент и отфильтровывать. То есть, чем больше потребление витамина С, тем меньше его получает ребенок.

Известно, что витамин С содержится в цитрусовых, однако они провоцируют развитие аллергии, поэтому беременным их употреблять не рекомендуют. Гораздо целесообразнее употреблять в пищу картофель, зелень, сладкий перец, смородину, морковь, капусту. При взаимодействии с воздухом витамин С разрушается.

Витамин Д необходим для развития костей. Поэтому в третьем триместре его назначают для профилактики рахита у малыша. Норма потребления витамина Д в сутки – 400 МЕ.

В пище витамин Д встречается в слишком малых количествах, так что говорить об этом просто не имеет смысла. Зато он легко синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. То есть в летнее время вместо приема отдельных препаратов, нужно просто почаще бывать на солнце.

Какие витамины лучше?

Прием витаминов во время беременности вовсе не является обязательным, однако, если вы все-таки решили их принимать или их вам прописал врач, то вы окажетесь перед сложной проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Дело в том, что сейчас очень много различных производителей витаминных комплексов вообще, и поливитаминов для беременных в частности. Почти все они по своему хороши, и как же определить, какие витамины принимать во время беременности?

В интернете сейчас множество рейтингов витаминов для беременных, проводятся опросы и другими путями определяются лучшие витамины. Однако объективных критерия всего 2:

  1. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а почти во всех комплексах оно различно.
  2. Индивидуальная реакция организма на конкретные препараты.

Список витаминов для беременных весьма обширен, и разобраться во всем этом разнообразии очень сложно. Для облегчения этого процесса мы хотим привести сравнительную таблицу витаминов для беременных.

Никотинамид (витамин РР)  20 мг

Витамины
Витамины Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Витамин А 3600 МЕ 5000 МЕ 2500 МЕ 1650 МЕ 1650 МЕ 3000 ME 2666 МЕ
Витамин D3 500 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 250 МЕ 250 МЕ 200 ME 200 МЕ
Витамин Е 15 мг 30 мг 30 мг 20 мг 12 мг 10 мг 10 мг
Витамин С 100 мг 100 мг 120 мг 100 мг 50 мг 75 мг 90 мг
Фолиевая кислота (витамин B9) 800 мкг 1 мг 800 мкг 400 мкг 300 мкг 750 мкг 400 мкг
Витамин В1 1,6 мг 3 мг 3 мг 2 мг 1,2 мг 1,5 мг 2,1 мг
Витамин В2 1,8 мг 3,4 мг 3,4 мг 2 мг 1 мг 2,5 мг 2,4 мг
Витамин В6 2,6 мг 10 мг 10 мг 5 мг 2 мг 5 мг 3 мг
Витамин В12 4 мкг 12 мкг 12 мкг 5 мкг 3 мкг 5 мкг 2 мкг
Никотинамид 19 мг 20 мг 20 мг 20 мг 19 мг 15 мг 27 мг
Биотин 200 мкг 30 мкг 30 мкг 30 мкг
Кальция пантотенат (витамин В5) 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг 5 мг 10 мг 9 мг
Бетакаротен 2500 МЕ
Микроэлементы
Микроэлементы Элевит Матерна Витрум Пренатал Форте Компливит Мама Алфавит Мамино здоровье Прегнавит (капсулы) Мульти-табс Перинатал
Кальций 125 мг 250 мг 200 мг 25 мг 250 мг 250 мг 160 мг
Магний 100 мг 25 мг 25 мг 25 мг 50 мг 75 мг
Фосфор 125 мг 19 мг 125 мг
Железо 60 мг 60 мг 60 мг 10 мг 20 мг 30 мг 14 мг
Цинк 7,5 мг 25 мг 25 мг 10 мг 12 мг 15 мг
Медь 1 мг 2 мг 2 мг 2 мг 1 мг 2 мг
Марганец 1 мг 5 мг 5 мг 2.5 мг 1 мг 2,5 мг
Йод 150 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг
Молибден 25 мкг 25 мкг 25 мкг
Хром 25 мкг 25 мкг 25 мкг 50 мкг
Селен 20 мкг 40 мкг 50 мкг
Таурин (аминокислота) 50 мг


У многих возникает вопрос, положены ли беременным бесплатные витамины? Витамины действительно положены, особенно, если у женщины имеются к этому показания. Однако стоит понимать, что бесплатно вам дадут вполне конкретные витамины и возможности выбирать у вас не будет. Памятуя о том, что многие женщины не любят работать с таблицами и числами, ниже мы рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы и приведем к ним краткое описание.

Витамины для беременных Прегнавит: на сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный комплекс у беременных женщин в нашей стране. Однако в нем отсутствует йод и часть микроэлементов. Останавливая свой выбор на нем, важно учитывать этот момент.

Витамины для беременных Элевит: этот витаминный комплекс имеет повышенное содержание магния, поэтому его часто назначают женщинам с угрозой выкидыша. Однако в состав комплекса не входит такой микроэлемент, как йод.

Витамины для беременных Алфавит: комплекс отличается тем, что разные витамины и элементы в нем разнесены в разные таблетки, окрашенные в определенные цвета. Это позволяет разделить по времени прием веществ, которые конфликтуют между собой. Кроме того, это же позволяет просто отказаться от одной из таблеток при наличии аллергии. Комплекс витаминов для беременных содержит йод, что явно является его плюсом.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте: эти витамины для беременных содержат железо в необходимых количествах. Поэтому комплекс очень полезен для женщин, страдающих анемией. Не менее важно наличие в составе витаминов фолиевой кислоты, и таких важных микроэлементов, как йод и антиоксиданты (селен, марганец, молибден).

Витамины для беременных Комплевит Мама: в комплексе содержание йода, витамина А, Д и витаминов В6 и В12 для беременных значительно ниже по сравнению с другими витаминами. С одной стороны – это можно считать минусом комплекса. С другой – этот комплекс подойдет тем, кто уверен, что получает все эти витамины с пищей.

Витамины для беременных Центрум Матерна: один из немногих комплексов, который содержит в себе фолиевую кислоту и йод, однако в него входит повышенное содержание витаминов А и В, а значит, без консультации с врачом его принимать не стоит. Не стоит останавливать свой выбор на этих витаминах и тем, кто имеет склонность к аллергии.

Витамины для беременных Мульти-табс Пренаталь: комплекс можно считать базовым, подходящим для нормально, без патологий протекающей беременности.

Витамины для беременных Фемибион: это новейший комплекс витаминов, в состав которых входит особая, легко усваиваемая форма фолиевой кислоты. В его составе нет железа и витамина А, так как первое далеко не с каждым витамином будет усваиваться. А витамин А слишком опасен при передозировке, и для назначения препарата с его содержанием, по мнению европейских медиков, должны быть дополнительные основания.

Витамины для беременных Амвей: Эти витамины вызывают огромное количество споров: кто-то испытывает полный восторг от употребления этих витаминов, кого-то смущает то, что они продаются не в аптеке, а людьми без медицинского образования. Имеет смысл ознакомиться со всеми сертификатами, составом и так далее, и на этом основании принять решение. Удобство витаминов от Амвей в том, что практически все витамины в них разнесены в разные таблетки, и женщина может подбирать индивидуальный состав.

Женщина держит капсулы: витамины для беременных подбираются индивидуально

Витамины для беременных Эмфетал: витамины на российском рынке новые, а потому вызывают много вопросов. Многие женщины опасаются приобретать что-то новое, и отдают предпочтение старым и проверенным средствам.

Витамины для беременных Прегнакея: тоже новые и недорогие витамины. Отзывы о них пока очень спорные и неоднозначные. В этих витаминах содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе фолиевая кислота, йод и железо.

В заключении хочется еще раз сказать, что лучше всего постараться сбалансировать свое питание таким образом, чтобы прием витаминов просто не понадобился. Однако если недостаток витаминов вас все-таки беспокоит, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте о том, что вы всегда можете столкнуться с индивидуальной непереносимостью тех или иных витаминов. Обычно это выражается в слабости, тошноте и других подобных ощущениях. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить врача назначить вам новый препарат. Примерно 2\3 всех негативных отзывов о любых витаминах приходится именно на случаи индивидуальной непереносимости.

Кроме того, не забывайте, что синтетические витамины сильно увеличивают нагрузку на печень. Поэтому рекомендуют пить витамины курсами: пропить 1 месяц, сделать перерыв на 1-2 недели, и только затем возобновлять прием витаминов. Будьте здоровы!

Советуем почитать: Гестационный диабет у беременных: чем он опасен, и какие женщины попадают в группу риска

    Свежие вопросы на сайте
    33 комментария
    • 30 ноября 2018 в 01:00

      всю беременность пила и сейчас тоже пью минисан мама, современные качественные витамины, магний, йод, железо… все сбалансировано и продумано. Зато волосы и ногти сейчас просто шикарные.

    • 26 октября 2018 в 23:05

      Я как-то ничего не пила из витамин, просто кушала больше фруктов и овощей.

    • 11 октября 2018 в 18:42

      Я за Минисан мама — это самые лучшие витамины для беременяшек. Состав очень хороший, при этом нет витамина А — его часто можно встретить в комплексах для беременных, хотя он может привести к выкидышу. Нет необходимости принимать несколько средств, все в одной таблетке.

    • 12 сентября 2018 в 13:00

      Я считаю, что витамины, конечно, нужны и важно, что бы состав продуман был. Я пила Минисан Мама -финские витамины с отличным составом, понравилось, что там магний содержится-беременным он только на пользу и для кровотока и при тонусе матки не лишний он. Очень довольна витаминами, я и пока кормила грудью, пила их.

    • 31 июля 2018 в 08:54

      Я считаю, если правильно питаться и подобрать себе диету, чтобы там были необходимые витамины, можно обойтись и без таблеток. Правда, не все витамины усваиваются из продуктов, но это уже другой вопрос — некоторые действительно приходится пить дополнительно. Но если нет выхода, лучше делать это по минимуму. Я пью БАД Фолионорм, у него уод, В12 и фолиевая кислота в составе — самый оптимальный и безопасный вариант.

    • 28 июля 2018 в 01:33

      Я уверена, что витамины можно и нужно принимать как при планировании, так и во время беременности. Я например сейчас Фолионорм принимаю в 1 триместре. Его и при планировании вроде как можно тоже. В составе там только фолька, В12 и йод, ничего лишнего.

    • 26 мая 2018 в 17:47

      Для меня ничего сложного в выборе витаминов не было. Ориентировалась на цена-качество. Выбрала Фолионорм, все устраивает вполне.

    • 15 апреля 2018 в 01:20

      На раннем сроке нельзя комплексы, содержащие витамин А. Поэтому нужно исключать именно такие. Его не должно быть в комплексах для планирующих. Поэтому с такой пометкой нужно и искать в аптеке. Правильно писали про Минисан мама. Сейчас это один из лучших комплексов для первого триместра и далее. Хоть и в России его продавать в аптеках стали недавно.

    • 13 апреля 2018 в 15:04

      Очень хорошее название, действительно — оч сложно выбрать, все такие разные!

    • 19 марта 2018 в 17:08
      Милана 7 лет 6 м.

      Тоже Минисан мама принимаю. Очень неплохой комплекс, качественный, потому что он очень хорошо мне пошел. И действие оценила и побочных никаких. Как узнала о беременности, сразу стала принимать: никакого токсикоза нет и анализы — хоть в космос)))

    • 15 марта 2018 в 18:33

      Ух сколько комплексов оказывается есть!

    • 05 февраля 2018 в 20:00

      Только финские Минисан (Мама которые). Полгода назад стали наконец у нас продаваться. В Финляндии они очень популярны, мне в первую беременность отец их с командировки возил. Вся первая отлично прошла, родились с весом хорошим и ростом, ни разу не кольнуло нигде. Но конечно и образ жизни сказался — режим, питание, отдых. Сейчас стала принимать на этапе планирования, отец теперь за границу не ездит, поэтому очень рада, что все же у нас появились))

    • 18 января 2018 в 19:06

      Я принимала за несколько месяцев до беременности Фертил Кеа. Комплекс понравился тем, что содержит достаточно много компонентов, в сравнении с другими препаратами. К тому же эти витамины мне порекомендовал доктор у которого я обследовалась. Благодаря ему поддерживается нормальная работа яичников и нормализуется гормональный фон. А у меня с эти как раз были не лады. Препарат понравился, малыша выносила на ура и себя чувствовала прекрасно )

    • 26 апреля 2017 в 16:33

      Прочитала статью и в очередной раз убедилась, что витамины для себя выбрала правильно – принимаю витрум пренатал форте. И не дорогие, но в тоже время годами проверенное качество, и полный необходимый беременной комплекс витамин и минералов. Больше всего порадовало, что дополнительно йод не нужно принимать, потому как эндокринолог мне его прописал пить, а в этих витаминах он есть и в нужном мне количестве.

    • 01 марта 2017 в 17:34

      Девочки, а я во время беременности принимала витамины orthomol natal, стоят дорого, но очень классные, даже не так во время беременности как после родов, они меня реально спасали. Заказывала раньше в Германии, но сейчас вижу, что они и у нас продаются.

    • 29 ноября 2016 в 14:54

      «избыток витаминов влияет на организм не менее пагубно, чем их недостаток»
      каким образом?
      во сколько раз нужно превысить норму?
      в общем бла-бла-бла

      если хотите знать точно какие витмины вам нужны и в каком количестве — сделайте анализ, но вообще, чтобы добиться гипервитаминоза нужно очень постараться и превысить норму в несколько раз. а проклятые кпиталисты так расчитывают дозы, что вам приходится пить витамины постоянно — никто не будет класть вам больше, это просто невыгодно.
      так что вреда уж точно никакого, если пить известные препараты и нет индивидуальной непереносимости

    • 13 ноября 2016 в 17:42

      Роза, так и есть. Я сама в интернете кучу статей на эту тему перечитала, так как привыкла подходить серьезно к выбору любых лекарств, даже витаминов. Ну и ответственность выше, когда внутри тебя малыш растет – ему ни в коем случае нельзя навредить. А оправдания из разряда «я не знала» или «а мне не сказали» ничего не изменят. Вот и провела собственное исследование. Бады типа Фемибиона я конечно сразу исключила – бады беременным нельзя. Но и другие известные бренды, такие как Элевит или компливит триместрум, хоть и лекарства, но состав у них очень сильно различается, причем разница огромная! В Элевите например вообще нет йода. В Витруме есть. Фолиевой в Витрум пренатал форте 800 микрограм, а в компливите максимум 400, хотя все врачи рекомендуют дневную норму именно 800. В общем, много такого – сами почитайте состав повнимательнее. Я могу сказать, что при необходимости выбрать строго один препарат – я выберу витрум пренатал форте, и из-за состава, и из-за качества конечно тоже! Себя беречь надо!

    • 08 октября 2016 в 15:27

      Ой, сейчас с нашей медициной уже никому ничего бесплатно не положено. УЗИ ждать месяц – какие там бесплатные витамины! Пока их дождешься уже рождишь Уж лучше самостоятельно о своем здоровье заботиться – надежнее. А витамины все-таки пить надо. Потому что… ну, да… в мясе есть железо, а в яйцах кальций, но вы себе представляете, сколько надо есть ежедневно мяса и яиц, чтобы соблюдать норму?! Килограммы. Я вот например мясо не люблю, а в б. так и вообще отодной мысли мутило. Не говоря уж о других продуктах. И кто так будет питаться каждый день, и кто сможет гарантировать, что все усвоится как надо? Нет, вы как хотите, а я и в первую беременность пила витрум пренатал форте, и во вторую, и спокойно себе питалась в своем привычном режиме. Осложнений никаких не было – обошлось, детишки оба родились здоровенькими, и в срок. А экспериментируют пусть те, кто любит рисковать.

    • 11 августа 2016 в 20:53

      Спасибо, статья интересная. Хотя я для себя ничего нового чесно признаюсь не нашла – всегда знала, что витрум пренатал форте из витаминов при беременности лучшие, мне их и в первую и во вторую беременность врач назначала, и все ок было.

    • 12 марта 2015 в 01:45

      Девочки, у меня дочка уже взрослая, скоро будет 11 лет. По поводу перечисленных витаминов на сайте сказать ничего не могу. Принимала много аптечных, и врачи назначали Витрум, Компливит, Супрадин.

      Самое нормальное из того что принимала, ТНТ. У меня была такая банка Стараюсь пропивать их раз в три месяца и сейчас.

      Еще есть неплохие Солгар Но ТНТ мне по качеству нравится больше.